気分転換

今日は日曜日、私流シャバットの日として、出来るだけ何にもしないで過ごすようにしています。

『出来るだけ』ですね（笑）

そうは言っても家事等やらないといけないことはあり、急な案件が飛び込んできたりもする。

家族との約束があったりするものです。

できるだけやらないことの一つに『考えるのを一旦やめてみる』

人は一般的に1日に12000回から60000万回程度何かを思考していると言われています。

しかも、そのうちの8割がネガティブな思考であるという事です。

そして、約9割が前日と同じ内容を繰り返しているとも言われています。

ムム、ムムム確かに。

ネガティブな思考をする理由は様々あり、ちょっと深い話になるのでまた今度。

ということで、できるだけ考えない時間をちょっとでも作ってみる。

ぼんやりしてみる。無心にはお坊さんでないので私には無理。

お気に入りのマグカップを買う・使う

温泉でぼんやりする

眺めの良い喫茶店で暇つぶしをする

などなど。

いろいろやった結果、私は一番は掃除のような気がします。

最初は億劫なんですが、始めてしまうと次第に乗ってくる。

そして終わった後の爽快感🥰

どうしても何にもやりたくない時は、積んである本を整える・いつもは空けないドアや窓を開けてみるだけでも

『あれっ？』と思うほど気分が変わる。

そんなこんなで、今からぼんやりタイム突入いたします。