2022.09.20
秋に近づくにつれての睡眠のとり方
こんにちは。
さくら整体院・心癒庵（ここゆあん）・KADIN CHE LA〜beauty & health〜の木藤です。
そろそろ学生さんたちは夏休みも終わり、学校も始まり、少しずつ夏休み明けの通常が戻りつつあるのかなぁと思います。
これからそろそろ「残暑」というのが出てきますので、こういう時だからこそ普段の生活の基本をしっかり見直してみてくださいね（＾＾
ここ何年と残暑の時期に熱帯夜が続くことがあります。
特に、最近の異常氣象は、その傾向が強いようです。
ただ、明け方の氣温は夏真っ只中よりも少し下がりやすくなりますので、エアコンを使っている方は、氣温の状況を見ながら、
上手くタイマーを活躍するようにしてください。
また、夜の湿度は夏よりも下がります。
そのため、お肌が乾燥傾向にある方は、寝る前の保湿ケアはしっかりおこなってくださいね。
【睡眠時のポイント】
1．熱帯夜でも、明け方の氣温が低下しますので注意！
2．夜の湿度の低下からくるお肌の乾燥に注意！
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２，メニューが出てくるので画面を下にスライドしていただき右列の上から3つ目に「フレンド招待」とあるのでそこを押します。
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8月29日（月） 9：15～19：00
8月30日（火） 休診日
8月31日（水） 14：15～20：00
9月1日（木） 12：00～21：00
9月2日（金） 12：00～20：00
9月3日（土） 8：00～9：00、15：15～21：00
9月4日（日） 9：15～18：00
当日予約の場合は必ず075-604-3838までお電話ください。
上記時間以外でも予約可能な時間も出てきますので、まずはお問い合わせをお願いします。
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京都市伏見区のさくら整体院・心癒庵（ここゆあん）・KADIN CHE LA〜beauty & health〜では、
自分の欲しい未来、叶えたい願望、乗り越えたい自分、いつも失敗する自分、今持っているネガティブな
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