お風呂の入り方って?



こんにちは。

さくら整体院・心癒庵(ここゆあん)・KADIN CHE LA〜beauty & health〜の木藤です。


お盆の真っ只中ですね。

皆様はいかがお過ごしでしょうか?


さくら鍼灸整骨院では、お盆もいつもどおり診療いたしております(笑)

どこかのタイミングで現実逃避に走るかもしれませんが(笑)


ウソです。

ちゃんとやることやって仕事します♪


毎年夏になるとニュースで「例年と同じで…」「例年よりも暑く…」などと耳にされることは多いかと思いますが、この「例年」というキーワードですが、昨年のことやその前のことって覚えています?


僕は「暑かった」という事は覚えていても、どれだけ暑かったかなどは全くもって覚えていません((´∀`))ケラケラ

これはちゃんと気象庁さんがデータを残しているから「例年とは…」という表現になるのでしょうけど、その一言だけであれば、大変申し訳ないのですが、全く実感がありません(笑)


そんなところから、物事を伝えるときはちゃんとエビデンスや流れって大切やなぁと感じるこの頃です。


さて、前回より少しフライング氣味ではあるのですが、夏過ぎくらいからのアトピー性皮膚炎の対策のお話をさせていただいているのですが、如何でしょうか?


いやー、わかってはいるんですけどねぇ」という言葉が聞こえてきそうですが、それでいいと思います。

そもそもアトピー性皮膚炎は原因は十人十色ですし、良くなるきっかけや改善することも十人十色だと思っています。

ですので、まず大切なは「知る」という事、そして「自分に合った方法を見つける」という事、そこから「自分の取扱説明書」を作っていく、という事かなと考えています。


これはアトピー性皮膚炎に限らず、何にでも言える事かなって思いますが。


おっ、ちょっと話がそれましたね。

アトピー性皮膚炎に限らず、日々の生活を健康で楽しく過ごすのは、特別な事は不要で、「普通の事を普通にできているか?」が大切だと、僕が本当に尊敬している治療院の先生から教わりました。
これって本当に大事で、「ご飯を美味しく食べているか?」「水分摂っているか?」「朝スッキリ起きているか?」「便秘していないか?」などなどがポイントで、これは特別な事ではないと思うんですね。

人間が持っている標準機能が機能していないから不調が起きる訳であって、身体の機能が普通に機能していれば基本身体が修復してくれます。

という事で、この話をしだすと終わらないので、ここらへんで本題に入ります。

皆さんお風呂って浸かる派ですか?シャワー派ですか?
意見は分かれると思いますが、もしシャワー派の方でしたら、夏場の暑い時でも騙されたと思ってしっかり湯船に浸かってみてください。
1日2日では感じにくいかもしれませんが、適切なお風呂お入り方をしますと朝の身体の感じが変わりますよ(^^

んじゃ、「適切なお風呂の入り方って?」と思いますよね。
そんなところの解説をしていきたいなぁって思います。

適切な入浴をする事で、皮膚の細菌叢を整え、またジワっとした汗をかくことで皮脂膜を形成してバリア機能を高めてくれるだけでなく、
血の巡りをよくする事で冷えの状態を改善やダメージを受けたお肌の修復に役立ちます。

特に暑い時期、エアコンがしっかり効いた環境で生活をされている方は、代謝も低下しがちですので、「隠れ冷え性」という状況に陥るが多く、残暑の時期はその傾向も強くなります

本当であれば、運動ができればいいのですが、外が暑いとなかなか毎日計測した運動を実績できない方も多く、汗をしっかりかいて、
血流を良くするために、入浴を取り入れるようにしてくださいね。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓

┃  \ お友達招待 キャンペーン!/        ┃

┃       お互いにポイントが100P                ┃

┗┳┳━━━━━━━━━━━━━━━┳┳┛

 ┗┛               ┗┛

ツクツクでは「お友達招待(フレンド招待)」が出来るってご存知ですか?

ツクツクでは皆さんのご縁から大切なお友達をフレンド招待していただくことで、招待した方も招待していただいた方も、お互いにツクツクで使える100Pもらえちゃいます!


フレンド招待の仕方は

1,「https://home.tsuku2.jp/mypage/」にメールアドレスとパスワードでログインします。

2,メニューが出てくるので画面を下にスライドしていただき右列の上から3つ目に「フレンド招待」とあるのでそこを押します。

3,フレンド招待の画面が開きますので、「QRコード」を押しますと、皆様専用のQRコードが出ますのでそれを周りのお友達に読み込んでいただいて登録完了すればお互いに100P!!!!


SNSで招待」からフェイスブックやLINEでお友達に送れますよ(^^


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓

┃  \8月15日~8月21日の診療時間のお知らせ  

┗━━┳┳━━━━━━━━━━━━━━┳┳━┛

   ┗┛              ┗┛

8月15日(月) 11:30~19:00

8月16日(火) 12:00~13:00、18:15~19:00

8月17日(水) 8:00~11:30、15:15~16:30

8月18日(木) 11:00~18:00

8月19日(金) 休診日

8月20日(土) 休診日

8月21日(日) 9:15~18:00


当日予約の場合は必ず075-604-3838までお電話ください。
上記時間以外でも予約可能な時間も出てきますので、まずはお問い合わせをお願いします。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

京都市伏見区のさくら整体院・心癒庵(ここゆあん)・KADIN CHE LA〜beauty & health〜では、


自分の欲しい未来、叶えたい願望、乗り越えたい自分、いつも失敗する自分、今持っているネガティブな
思考パターンを、ポジティブな思考パターンに変えて、幸せで豊かな自分になりましょう。
『シータヒーリングサロン® 心のいやし 心癒庵』


産後の骨盤矯正



骨盤矯正


不妊・子宝整体


マタニティ整体



などを得意としています。

何かお悩みのことがありましたら、お電話(075-604-3838)やお問い合わせフォームよりお問い合わせください。


初めての方は24時間受付中の予約フォームもご用意しています。 


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
さくら整体院・心癒庵(ここゆあん)・KADIN CHE LA〜beauty & health〜


〒612-8038
京都府京都市伏見区京町5丁目104-6 RUFF京町201号室
075-604-3838
京阪電車「丹波橋」より徒歩で5分(下記各最寄り駅から徒歩5分)
お車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください。

【最寄り駅】
京阪電気鉄道(京阪電車) 丹波橋駅
京阪電気鉄道(京阪電車) 伏見桃山駅
近畿日本鉄道(近鉄電車) 近鉄丹波橋駅
近畿日本鉄道(近鉄電車) 桃山御陵前

【営業時間】
9:00〜21:00
※自費施術、交通事故の施術においては、時間外もご相談ください。

【定休日】
不定休
※休診などはメールマガジンにてご案内させていただきます。

❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 オフィシャルホームページ❀
https://www.sakura-shinkyuseikotsuin.jp/

❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 フェイスブックページ❀
https://www.facebook.com/sakurasaku0155/

❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 インスタグラム❀
https://www.instagram.com/tomohirokito0819/

❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 ツイッター❀
https://twitter.com/kitohtomohiro

❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院アメブロ❀
https://ameblo.jp/sakurasaku0155

❀京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院 You Tubeチャンネル❀

https://www.youtube.com/channel/UCqxDpfeNL5uIsFWurWDZ_Wg


❀グーグルビジネスプロフィール(グーグルマイビジネス)

https://sakurashinkyu-seikotsuin.business.site


【併設施設】
ヒーリングサロン「心の癒やし 心癒庵(ここゆあん)
〒612-8083
京都府京都市伏見区京町5丁目104-6 RUFF京町201号室
075-604-3838

https://sakurasinkyuseikotsuin.amebaownd.com/

お風呂の温度設定は重要! 一覧 秋に向けてお肌の疲労回復