バレトン（個別指導）
女性に大人気の有酸素運動「バレトンソールシンセシス」をあなたの体力・筋力に合わせてマンツーマン指導。
スケジュールも個別調整でき、お子様連れでのレッスンも可能。
マタニティ・産後ダイエットに最適です✨
スケジュールも個別調整でき、お子様連れでのレッスンも可能。
マタニティ・産後ダイエットに最適です✨
【内 容】有酸素運動「バレトンソールシンセシス」や「ヨガ」などを組み合わせた60分レッスン
(初回はカウンセリングの時間を含めて90分ほど頂いています)
(初回はカウンセリングの時間を含めて90分ほど頂いています)
【開催場所】ご自宅など指定が無ければ、駒場住民センター（網走市駒場北4丁目37-118）
【持 ち 物】ヨガマット・水・タオル・動きやすい服装
【参 加 費】初回4000円（お試し価格）
【特 典】栄養ダイエットカウンセリング付き
【完全予約制】予約はMomoko公式LINEよりメッセージ送信 予約はこちら
☝️パーソナルバレトンはこんな方におすすめ
✔ 運動初心者で、何から始めたらいいかわからない人
✔ 運動初心者で、何から始めたらいいかわからない人
✔ 美尻・美脚など、特定の部位を重点的に鍛えたい人
✔ 運動してるのに効果が出にくくなってきた40代・50代の女性
✔ 忙しくてグループレッスンの時間に合わせられない人
✔ 人目を気にせず、自分だけの空間で集中したい人
✔ 姿勢・歩き方・体幹などの細かい部分も見直したい人
🔥パーソナルバレトンにはメリットたくさん！
パーソナルバレトンのメリット
① 正しいフォームで、効かせたいところにしっかり効く！
→ グループだと気づきにくい「クセ」や「姿勢の乱れ」も、マンツーマンならすぐに修正できる。
② 自分の体力や目的に合った内容で無理なく続けられる
→ 「内ももを引き締めたい」「腰痛予防がしたい」など、目的に合わせてカスタマイズ可能！
③ 周りを気にせず、自分のペースでじっくり取り組める
→ 初心者や人前で動くのが恥ずかしい人でも安心！
④ 一緒に目標を共有し、習慣化しやすい
→ 「一人じゃ続かない」という人も、トレーナーと二人三脚で結果が出やすい◎
レベルアップをご希望の方はマシンを使用したパーソナルトレーニングへの変更や併用も可能です！
レベルアップをご希望の方はマシンを使用したパーソナルトレーニングへの変更や併用も可能です！
〜レッスンの流れ〜
①事前に公式LINEよりご予約
②栄養ダイエットカウンセリング
③レッスンスタート
バレトンやヨガなど
バレトンやヨガなど
④クールダウンストレッチ
⑤終了「お疲れ様でした」