バレトン＆ボディメイクClass
【開催時間】毎週月曜日／19:15〜20:20頃まで
【内 容】有酸素運動「バレトンソールシンセシス」＆部分痩せ「筋トレ」
【開催場所】無添加ごはん88（網走市南4東1−14−1）
【持 ち 物】ヨガマット・水・タオル・動きやすい服装
【参 加 費】初回1000円（お試し価格）
【特 典】栄養ダイエットカウンセリング付き
【完全予約制】予約はMomoko公式LINEよりメッセージ送信 予約はこちら
【内 容】有酸素運動「バレトンソールシンセシス」＆部分痩せ「筋トレ」
【開催場所】無添加ごはん88（網走市南4東1−14−1）
【持 ち 物】ヨガマット・水・タオル・動きやすい服装
【参 加 費】初回1000円（お試し価格）
【特 典】栄養ダイエットカウンセリング付き
【完全予約制】予約はMomoko公式LINEよりメッセージ送信 予約はこちら
☝️こんな方におすすめ
・運動が苦手だけど、楽しく身体を動かしたい人
初めての方も大歓迎🌈
20代〜70代まで一緒のクラスでエクササイズしています✨
・運動が苦手だけど、楽しく身体を動かしたい人
→ 音楽に合わせて動くから気分も上がる♪複雑な振り付けもなく、誰でもできる！
・筋トレだけじゃなく、しなやかな身体も目指したい人
→ バレエの要素で姿勢や柔軟性もUP！女性らしいラインがつくれます。
・下半身の引き締めや美尻・美脚を目指している人
→ 特に内もも・お尻・太ももに効く動きがたくさん！
・汗をかいてリフレッシュしたい人
→ 有酸素運動も含まれているので、脂肪燃焼＆気分もスッキリ。
・骨盤底筋や体幹を鍛えて、年齢に負けない身体を作りたい人
→ 姿勢改善・尿もれ予防など、40代以降の女性にも嬉しい効果が！
初めての方も大歓迎🌈
20代〜70代まで一緒のクラスでエクササイズしています✨
〜レッスンの流れ〜
①事前に公式LINEよりご予約
②無添加ごはん88にご来店し受付＆精算
③ヨガマットを敷いてスタンバイ
④レッスンスタート
ウォーミングアップから始めますので運動初心者の方も安心♡
⑤バレトンで汗を流す
⑥部分痩せ筋トレでボディメイク
⑦クールダウンストレッチ
⑧終了「お疲れ様でした」
※栄養ダイエットカウンセリングは別スケジュールで行います
※レッスン前後に店内にてお買い物も可能です
①事前に公式LINEよりご予約
②無添加ごはん88にご来店し受付＆精算
③ヨガマットを敷いてスタンバイ
④レッスンスタート
ウォーミングアップから始めますので運動初心者の方も安心♡
⑤バレトンで汗を流す
⑥部分痩せ筋トレでボディメイク
⑦クールダウンストレッチ
⑧終了「お疲れ様でした」
※栄養ダイエットカウンセリングは別スケジュールで行います
※レッスン前後に店内にてお買い物も可能です