目次
​・グループレッスン
・​パーソナルレッスン
​・オンラインレッスン
​・ワークショップ
​・インストラクター養成スクール

90分間の脂肪燃焼＆ボディメイク筋トレ​​​
​〜忙しいあなたのためのフィットネス〜
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​毎回筋肉痛をプレゼント！爆汗100％の快感をお届けします！
​通う回数が少なくても効果が出やすい。だから忙しいあなたにもピッタリなエクササイズです。
​《内容》
​合計90分クラスです
​・バレトン（有酸素運動60分）
​・ボディメイク（ミニ筋トレ15分）
​・クールダウン（ストレッチ15分）
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​《参加費用》
​単発参加2500円
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​《スケジュール》
​2024年
​​2/12(祝・​月)19:00〜
​2/26(月)19:00〜この日限定！バレトン45分＆リラックスヨガ45分のスペシャルレッスンです🧘
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​以降、都度更新します​
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​ 《場所》
​無添加ごはん88　網走市南4東1−14−1​
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《出張クラス》
​・中標津レッスン／場所しるべっと
​2024年
​1/23(火)10:00〜
​1/30(火)10:00〜
​2/13(火)10:00〜
​2/27(火)10:00〜
​：
​以降、都度更新します​
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​☝️レッスンの様子はこちらから♡（Instagramへ飛ぶ✈︎）​​
​☝️予約やお問い合わせは便利なこちらから♡(公式LINEへ飛ぶ✈︎)​​

​​​忙しいあなたのためのパーソナルトレーニング​​​
​より手厚く指導させていただける女性向けパーソナルレッスンを開始します！
​エクササイズはバレトン、ストレッチ、妊活ヨガ、ボディメイクトレーニングを、​また​別途ファスティングサポートや食事内容の指導の組み合わせが可能です。
​運動と食事を組み合わせることでより効果的に理想の体へ近づくことができます。
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​《こんな方におすすめ》
​・網走、北見、帯広にのお住まいの女性​（他地域の方、オンライン参加、ご夫婦参加​も大歓迎）
​・体力が落ちてきたと感じている
​・体がだるくやる気が出ない
​・尿もれに悩んでいる
​・気分転換の時間が欲しい
​・痩せたい、自分の体を好きになりたい
​・運動したいけど、何からしたらいいのか分からない
​・走るだけ、歩くだけじゃ物足りない　​

​《開催場所》
​住民センターや営業時間外の無添加ごはん88等を検討しております。
時間や場所についてはご相談に応じてその都度決めます。
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​《料金》
​・単発・お試し1回60分セッション6600円
​・4回コース26400円→23760円​（10％OFF）​​​
​・12回コース79200円→​​​67320円​（15％OFF）​​​
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​《コース特典》
​・4回コースの方
​月に1回のオンラインレッスン(アーカイブ動画)が２ヶ月無料！
​無添加ごはん88でのお買い物券1000円分進呈！
​ツクツクポイント888p進呈！​​　
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​・12回コースの方
​月に1回のオンラインレッスン(アーカイブ動画)が4ヶ月無料！​

​無添加ごはん88でのお買い物券4000円分進呈！
​ツクツクポイント2024p進呈！​　

＼不定期開催／
​アーカイブ動画プレゼント付き！オンラインレッスン​​​
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​自宅でいつでもバレトンを！
​自宅でいつでもボディメイクを！
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​​​バレトンインストラクターになろう！​​​
​バレトンインストラクターになりたい人を募集しています。
​《養成コース》
​合計18時間の講習と、実技・筆記試験を受けて頂いたのち、バレトンインストラクターとして活動ができる資格を持つことができます。
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​《沖縄で唯一のバレトン養成校》
​会場は沖縄県宜野湾市を予定しています。
​私が沖縄在住時に立ち上げたアカデミーで、現在も沖縄唯一のバレトンアカデミーとして養成コースは沖縄をメインに活動しております。
​今年度は、沖縄で2日間の講習の後、1週間の自習期間を設け、テストのみオンラインで行うハイブリッド方式です。
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​《スケジュール》