90分間の脂​​肪燃焼＆ボディメイク筋トレ​​​
​〜時間がなくても大丈夫！忙しいあなたのためのフィットネス〜
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​効率的・効果的なバレトンで理想の身体へボディメイク🎵
​▶️女性らしい美しい姿勢
​▶️綺麗なお尻
​▶️尿もれ改善と膣トレ
​▶️ずっと健康でいるための強い筋肉
​▶️体力維持と体幹強化
​を目指しているのに時間がない！！！​​​
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​そんなあなたでも大丈夫♡バレトンというエクササイズを使い毎回あなたに筋肉痛をプレゼント！爆汗100％の快感をお届けします！
​通う回数が少なくても効果が出やすい。
​だから家事・育児・仕事に忙しい​​​​あなたにもピッタリなエクササイズです。
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​《レッスン内容》
3部構成の​合計90分クラス
​①バレトン（有酸素運動60分）
​②ボディメイク（ミニ筋トレ15分）
​③クールダウン（ストレッチ15分）
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​《参加費用》
​単発参加2500円
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​《スケジュール》
​2024年
​​2/12(祝・​月)19:00〜
​2/26(月)19:00〜この日限定！バレトン45分＆リラックスヨガ45分のスペシャルレッスンです🧘
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​以降、都度更新します​
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​ 《場所》
​無添加ごはん88　網走市南4東1−14−1​
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《出張クラス》
​・中標津レッスン／場所しるべっと
​2024年
​1/23(火)10:00〜
​1/30(火)10:00〜
​2/13(火)10:00〜
​2/27(火)10:00〜
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​以降、都度更新します​
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