9月になってもまだ暑いって
なんて年でしょうか…

札幌は、朝晩は涼しくは
なってきましたが
けっこう暑くて蒸すので

皆さんの地域でも
まだまだ冷たい涼しい環境
ほしくなっていませんか

でも
むくんでいたり
冷え症体質の人はこれに注意です！

それはずばり

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冷たくて甘いアイス♪
＼

食欲が落ちることもあって
甘くて冷たいものって
ほんとほしくなりますよね

「パックで買ってしまったから」
ってついつい残ったアイスに
手が出たりして

でも、この残暑にアイスは
要注意です！！

なぜなら甘いアイスを食べると

内臓が冷えて
内臓代謝が低下する
➡内臓脂肪がつく
➡水分系の老廃物が溜まる
➡むくみ・冷え・太る原因に！

体の中から冷え環境や
老廃物づくりをしてしまう
ことになります

涼しくなりつつあるので
この時期こそ注意しつつ
すごしましょう

それでも甘くて冷たいものを
食べたい場合は
次のことに注意してくださいね

① 3日に1回など間隔をあける
② 一緒に代謝を高めるお茶
（ウーロン茶など）を
暖かくして飲む
③ へそ温灸や腹巻などして
内臓を温める

できるなら食べるのは
アイスではなくて
スイカがいいですね

スイカは利尿作用があって
余計な水分を体から
排泄してくれますので
むくみづらいです

そして
冷房などを使っていたら特に
お腹を温める生活注意
してくださいね

ちょっとした習慣で
あなたも
内臓からすこやか美人になれます❤

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あん鍼灸院　　足立安子
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