ブログ
総合
2025.08.17
🌿「もう無理かも」って思う日の小さな整え習慣🌿
いつもおつかれさまです
体調がすぐれないのに、仕事や家のことを抱えて…
「もう無理かも」って悲しくなっちゃうことないですか
実はそれ、弱さじゃなくて“がんばりすぎのサイン”なんです。
今日のブログでは、
✅「愚痴が出るときの心の意味」
✅「気持ちをゆるめるセルフケア」
✅「一人で抱え込まない考え方」
をまとめました。
少しでも心と体が軽くなるきっかけになれば嬉しいです💌
👉 詳しくはこちらからどうぞ
https://www.an-shinkyu.com/?p=4620 …続きを読む
総合
2025.07.29
🌞夏の暑さと食欲不振…そんな夏こそ、お灸の出番✨
「なんだか食欲が出ない…」
「お腹の調子もいまいち💦」
そんな不調が増えるのが、湿気の多い夏。
そこでおすすめなのが【お灸】🌿
「えっ？暑いのにお灸？」と思われがちですが、
お灸が効くのは体の中の“湿り気のたまりやすい場所”✨
だから、梅雨〜夏の不調にこそぴったりなんです。
お腹の張り・だるさ・食欲不振に効く
《おすすめのツボ》もご紹介しています👇
ブログで読む→https://www.an-shinkyu.com/?p=4613 …続きを読む
総合
2025.07.17
泣き声にイライラ…ママは自分を責めないで
1歳のわが子が泣いていると、
「また？なんで？」って、
どうしてもイライラしてしまう。
そんな自分がイヤになること、ありませんか？
「泣き声を聞くだけでストレスになるんです」
と、涙ぐむママのために
🌸 少し楽になる3つの考え方
🌿 気持ちを整えるツボケア
をブログにまとめました。
ママがゆるむと、赤ちゃんもふっと変わることがあります。
がんばるあなたの心が、少しでも軽くなりますように🍀
ブログはこちらから
👉 https://www.an-shinkyu.com/?p=4595 …続きを読む
総合
2025.07.03
🌙この夏、“ぐっすり眠れる私”を育てる
「寝てるのに、疲れがとれない…」
そんな夏の夜、ありませんか？💭
実はそれ、自律神経のバランスの乱れが原因かも。
冷房、暑さ、気温差…
体が休まらない状態が続くと、
“眠りの質”が落ちて、疲れが抜けにくくなります💦
そんな夏こそ大切なのが、
「リラックスのスイッチ」を入れる習慣🌿
詳しくはこちらのブログでご紹介しています👇
🔗【この夏、“ぐっすり眠れる私”を育てる】
https://www.an-shinkyu.com/?p=4589 …続きを読む
総合
2025.06.24
「なんか、おちつく…」 〜子どもが笑顔になる“お灸のひととき”〜
運動会や発表会など、イベントのあと。
子どもがそわそわして眠れなかったり
甘えんぼになったり…
そんなとき、
「きょうは、おきゅうして〜」とリクエストしてくれた子がいました☺️
背中の“あるツボ”にお灸をしてあげると、
ふぅ〜っと息を吐いて、ぽつりとひと言。
「なんか、おちつく…」
気持ちのよいお手当てで
子どもが笑顔を取り戻す
ほっこりエピソードです🕊️
📖ブログにて詳しくご紹介しています👇
🔗 https://www.an-shinkyu.com/?p=4570 …続きを読む
総合
2025.06.22
🌥️光がまぶしい朝、無理していませんか？
「まぶしい…」「頭がズキズキ…」「気持ち悪い…」
そんな朝、ありませんか？🌥️
それ、片頭痛のサインかもしれません。
40〜50代の女性に多く
気圧やストレス・自律神経のゆらぎが
関係していることも🌀
🕊️少しだけ、整えるヒント
🍵 朝のお白湯
🧣 首のうしろを温める
😮💨 長めの吐く呼吸
どれも、今すぐできるやさしいセルフケアです✨
▼詳しくはこちらのブログで
➡https://www.an-shinkyu.com/?p=4559 …続きを読む
総合
2025.06.16
月曜の朝のおまじない
💬 「気圧のせい。そう思うだけで、心がふっとゆるむことがある」
月曜日、週のはじまり
なのにちょっとどんより天気⛅
もしも気持ちも重くても
🌱
今日の天気に、あなたの体が反応してるだけ。
ムリにがんばらなくても大丈夫です。
👆ツボ：内関（ないかん）
📍手首のしわから指3本分のところ、真ん中のくぼみ
🌀頭の重さ・だるさ・乗り物酔いにも効果的
そっとふれて元気をチューニング
ゆっくりスタートで整えばOKです☀️ …続きを読む
