こんにちは。
介護ライフサポートふわり縁　介護ライフアドバイザー
いなぐま　あやのです。

メルマガ登録をしていただきありがとうございます。

昨日は春分の日でしたね。
何かを始めるにはとても良い日だということで、メルマガに初挑戦♪
（配信は次の日になりましたが(^^;)

ツクツクに登録して早３カ月・・
なかなか配信できずにいましたが、記念すべき第1回目です(^^♪


実は、わたしは書くことが苦手。
メルマガなんて絶対に無理ーと・・　そんな思い込み？？がありました。


そんな私がなぜか？？
ふと・・書いてみよう！という気持ちになりました。


それは、春分の日の昨日、アファメーションの勉強会に参加したからだと思います。

アファメーションというのは、自分に行うエネルギーワークのひとつです。
最近はスポーツ選手なども取り入れているとか・・
成功している自分をイメージすると、本当にそうなる！！！
　
らしいです。
信じるも信じないもあなた次第です（笑）

でも、こうして私がメルマガ書いてる！！！

これはお金もかからない（笑）
めっちゃお手軽に
なりたい自分になれるかもーーーー( *´艸｀)


そんな勉強会でとても心に残った言葉

『笑顔は自分のためにある』

笑顔は相手に対して見せる表情って思ってたけど、
相手のためではなく、自分のための笑顔は自分を幸せにしてくれるそうですよ。

面白いから笑うのではなくて、笑うから面白くなる。
表情が先で、そのあとに感情がついてくるんだそうです。

試しに腹がたったり、イライラしたときに、口角を上げて笑顔を作ってみてください。
笑いたくなくても口角を上げるだけで、脳が勘違いしてイライラも少し軽減できます。

介護してたら、イライライライラ・・
これ、めちゃ良い方法だと思います(^^♪

是非試してみてくださいね。


読んでいただき、ありがとうございます。
次回は未定ですが（笑）
またメールしますね(^^♪　

ではでは、今日も良い日になりますよ～♪

～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～

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是非是非活用してください。

◆介護ライフサポート ふわり縁
介護ライフアドバイザー　いなぐま　あやの
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