みなさま🍀

いかがお過ごしですか？😃
沖縄コーチング・魔法の質問ワーク｜all is well♪のはっちーです🌼

4月頭にお届けしたメルマガ「出会いをしかけよう」では、いくつも反応をいただけてうれしかったです😁
ありがとうございました😍
２つの高校でお話させていただいた様子をシェアしたのですが、それにも共感のコメントなどいただきました。
https://www.instagram.com/p/Cb7m_8KPieB/?utm_source=ig_web_copy_link
4月って、どの立場の人も心が揺れる時期なのだと感じています。

4月も中旬を越えてきました🌸
あなたや周りの方の調子いかがですか？

イベントモードが終わり、日常に近い感じに近づいてきていることだと思います😉
だからこそ、ちょっと疲れや本音が出てくるころ😅

うちの娘たちも、頑張って慣れようとして、ちょっと疲れが出てきているような感じがします😓
そんなときにかけたい言葉についてお伝えしますね🧡
今日は、音声と文字両方でお伝えします👂✍

「がんばってね」よりも「〇〇〇〇〇〇ね」🍀


ではでは、さっそくいってみよー🚙

👂音声ですぐにお聞きになりたい方はこちら
「がんばってね」よりも「〇〇〇〇〇〇ね」🍀
https://stand.fm/episodes/6260e94e7e9c4d0006e8b734
🔽🔽🔽
＊クリックすると、webページから聴けます。アプリをお持ちの方は、アプリが開きます👂👂👂

子どもや生徒、部下の方にどんな言葉をよくかけていますか？
4月の新しい時期だからこそ、「がんばってね」と伝えることが多い気がします🧡

でも、がんばってねがつらいときもありますよね😓
4月って、新しい環境に慣れようとか、新しい物事に対応しようとして自然とがんばらざる負えない時期で、中旬ごろになると、ちょっとその集中力が切れてくる感じなのかなと思います😮

実際私の娘も、新しい状況に慣れようと半月がんばっていたのか、少ししんどそう😥

そんなときにかけるといい言葉は、「がんばってるね」という言葉です🌈
疲れているとき、自信がないときって、自分ができていることに対して過小評価しがち😰そして、周りのできている人に目がいって、できてない自分と比較してまた気持ちが落ちてしまう😓

だからこそ、できていること（小さなこと、当たり前のこと）でいいので、他者が「○〇はできているね、がんばっているね」と伝えてあげることは大切なのではないかと思うのです🍀大切なのは、他者との比較ではなく、過去のその人と比較してできている事実を伝えてあげること😉あとは、最低ラインで話すってこと。😉

例えば、私がかけた言葉は、
「新学期に入って15日間環境になれようとして自分でがんばっていたんだね。」
「去年よりも朝の準備も早くして、がんばっていたよね」
現在の状況を聴いた後に、
「そんなことがあったら休みたくなる人もいるのに、学校に行くと決めてがんばったんだね」


こんな感じです😀甘やかしてるみたいに聞こえる人もいるかもしれませんが（笑）
でも、こんな小さなことを言葉にして、あげることで、自分のプラス面を認識できるようになりますし、「みていてくれているんだな」という安心感も伝えることができます🍀

実際、自分が言われたらどうでしょうか？
「毎日朝ごはん作ってくれて、ありがとうね。仕事もあるのにがんばってるね」
ってな感じで。
こそばゆい人もいるかもしれませんし、慣れな過ぎて不自然な人もしるかもしれませんが、喧嘩にはならないと思います（笑）

ぜひ、お子さんや生徒さん、部下の方にためしてみて、どうだったか教えてくださーい😁

今日のポイントは、事実を承認するということです。
頑張ってるねのかわりに、ありがとうねと言えることを探すのもおすすめです😉

言葉をかけるというより、かけられたい状況のあなた。
4月2１日まで、穴をあけず、仕事も家事もがんばっていますね😌
自分で自分にがんばっているねと声をかけてあげてください🌈
そして、ぜひセルフケアの時間をスケジュールにいれてくださいね🍀


🍀今日の質問🍀
「自分自身にどんなねぎらいの声をかけますか？」


では、このあとも、よい一日を🌈
きっと、すべてうまくいくよ🍀


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5月のご予約お待ちしています🌈

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