お久しぶりです。

統合ヘルス整体院・かるぱの城井です。


今回テーマは、
ズバリ！　ど真ん中

「からだの不調の改善について、イロハのイ」から
お伝えします。

整体で全部良くなっていけばいいのですが、
そんなわけはなく、
自分で、やっていかないといけないところ、

当り前だけど、案外できてないところを
シリーズでお伝えしていきます


〈すること①〉
・水を小まめに摂る

〈注意点〉
・水と水分の違い

間違えやすいのが
「水」と「水分」
を一緒に考えてしまうこと。

別です。

例えば、植物に水をあげたら育つけど、
コーヒー、お茶、味噌汁、ビール、、、
などをあげたらどうなるでしょうか？
おそらく、そのうち枯れますね。

私たちは植物じゃないんだから、、、
そうでしょうか、

では、犬や猫、牛、豚などの
動物ならどうでしょうか。


水と水分は別なんです。
真水が必要。

よく聞かれる量については、
季節や、個人差あるので
何リットルとか、言えませんが

大切にしたいのは、
知識よりも身体の感覚。

水飲んで美味しかったら
きっと足りてなかったということですね。


次回は
〈すること〉②についてお伝えします。



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