みなさま🍀

いかがお過ごしですか？😃
沖縄ワークショップ・パーソナルコーチング｜all　is　well♪のはっちーです🌼

昨日の「できるとかできないとか①」はいかがでしたか？
さっそく感想のコメントをいただきました😍
「私はいつもレベル3だよ。
何って私は記憶力がないんだーって、
しょっちゅうだよ😪」
とのこと。
ほんと、あるあるですよね
😂
私もコーチングを学んで3年目のある日、
長女と口ケンカしていたら、
「コーチング学んだんだろー」
と夫にツッコまれまして(;^ω^)
わかっちゃいるけど、
やめられないというやつでした😅

さて、今回は、昨日の続きの
「できるとかできないとか」
の最終回です👋

私からの発信は、
音声（ラジオ）👂と文章（メルマガ）👀
でお届けしますよ🌈
音声の方が気持ち詳しめに話してます(笑)

ではでは、さっそくいってみよー🚙

👂音声ですぐにお聞きになりたい方はこちら
🔽🔽🔽
stand.fm https://stand.fm/episodes/610e3a1e1676540006609f3b
＊クリックすると、webページから聴けます。アプリをお持ちの方は、アプリが開きます👂👂👂

👀お読みになりたい方はそのまま進めてくださいね📚

まずは、昨日の復習からいきますね📖

知識レベルのものを
実生活で生かす
というプロセスである
「５つの学習レベル」
をご紹介しています💝

今回は、コーチングスキルの「傾聴ができる」状態をレベル別に❣
【レベル１】
「知らないしできない」
これは、そもそも傾聴のスキル自体もしらないから、できないというレベルです。
【レベル２】
「知っていてもできない」
傾聴とは、相手の話を遮らず、
ときおりあいづちを打ちながら、
丁寧に話をきくことだということをしっていても、
実際に日常で使えていというレベルです。
【レベル３】
「考えるとできる」
傾聴を学んだ直後、
子どもと話す場面がやってくると、
「おっ！いまだ」
と思ってやります。
めっちゃ意識してるので、
できるというレベルです。

昨日のお話では、レベル３の状態のままで、
あきらめる人が多いというお話をさせてもらいました。

学校現場で何かを教えているときもよく見かけました。
「学んだのにできないなんて、なんて俺はバカなんだ！！」
みたいなセリフ。

でも、あきらめるのはまだ早いのですー♪

とりあえず、次のレベルのご紹介🧡
【レベル４】
「考えなくてもできる」
レベル３の「考えるとできる」を何度かくじけながらも繰り返しているうちに、いつのまにかできる回数の方が多くなっていくというイメージです。
つまり、それまで意識しないとできていなかったことが、無意識にできるようになるということで、一般的には「身につく」といいますね🌈

「3日坊主も３回やれば10日続いたことになる」って生徒に名言っぽく言ったら、
ポジティブすぎと笑われましたが、
案外悪くない提案だと思っています(笑)

こうやって、くじけながらも意識的に繰り返すことで、無意識にできるようになります。
これは、勉強での漢字や九九なんかも同じですね。

意識してできるの【レベル３】も最初はかなり時間がかかりますが、４回、５回と繰り返していくうちに、意識する時間も少しずつ減ってきます。なので、最初の２、３回でやめちゃわないことがコツなのかなって個人的には思っています😁

だって、あんなに聴けなかった私が、教育相談で話を聴く側にまで行ったのは、自分としてはすごいこと思うのです😂
これは傾聴に限らず、みなさんの中にも必ず成功体験があるはずですよー😚

ここまで来ると満足なのですが、さらに上があるのです♪

【レベル５】
「考えなくてもできることを意識的に教える」
ひぇー！来ました、教えるレベルです。
私は今日、少しですが「傾聴」を教えることになりましたね。レベルアップ🆙

無意識にできていることを、
相手が納得できるように教えるということは、
自分の無意識を意識化することにつながります。
より理解が深まるのは当然のことですね。


【レベル５】なんて、やったことがないと思ってません？
仕事で、何かのやり方を教えるとか、
３歳児にトイレの入り方を教えるとか。。。
あなたにも、何か必ず【レベル５】の成功体験があるはずです♪
探してみてくださいね😍

自分ができるようになりたいことを、
【レベル５】まで達成できたら、また次の新しい自分に出会えそうですねー😍

さて、「できるとかできないとか」①②は楽しんでいただけましたか？

9月の睡眠美容✨×しつもん🌈のイベントでも、
参加者のみなさんが、自分のために、
美容のためにできるようになりたいことを改めて確認できるといいなー🍀
コラボさせていただく、
メイクアップアーディストの京さんは、
ほんとにお肌に詳しくて、
いつも試したいことばかり教えていただけます🍀
楽しく✨いきましょー🤩

メルマガの最後に、今回参考にした本のリンク貼っておきますね😊


🍀今日の質問🍀
「教えられるくらい、できるようになりたいことは何ですか？」


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このあとも、よい一日を🌈
きっと、すべてうまくいくよ🍀

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ここまでお読みいただき、ありがとうございました🧡

📖高山恵子・平田信也「実践！ストレスマネジメントの心理学」
https://www.amazon.co.jp/%E5%AE%9F%E8%B7%B5-%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%8D%E3%82%B8%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AE%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6-%E9%AB%98%E5%B1%B1%E6%81%B5%E5%AD%90%E3%83%BB%E5%B9%B3%E7%94%B0%E4%BF%A1%E4%B9%9F/dp/4861133874/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=&sr=