妊娠するための健康な身体づくり
胎児の丈夫な身体づくり
ママの健康管理
子どもの健康な身体づくり

これが、私の一番のテーマです。

おはようございます😃
MEC食×モンテッソーリ子育て実践家の岸本愛です。

沖縄県内は、台風の発達と進路が気になりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか^ ^

さて、私は冒頭のテーマを掲げ「いつでも、どこでも、誰もが実践できる」MEC食を続けています。
そして、MEC食を基本としたママの健康管理や補完食(離乳食)の進め方のアドバイスをしています^ ^

MEC食とは、お肉(Meet)、卵(Eggs)、チーズ(Cheese)を一口30回よく噛んで食べる健康食事療法です。

そんなMEC食が生まれたのには、沖縄の離島医療に24時間365日従事した一人の医師が、島の人たちと共に創り上げてきた背景があります。

・生命だけは平等だ
・治療の前にできることがある。
・薬で病気は治せない。

そんな強い想いと意志を持った医師が、島の人たちとの実践を基に、MEC食は考案されました。

私たちは今、普段の何気ない食習慣を見直す必要があるのではないでしょうか？


妊娠するためにはママが健康であることです。
妊娠して赤ちゃんを育むためには、ママが必要な栄養素を補う事です。
産後のママが元気に子育てができるためには、必要な栄養素を補う事です。
赤ちゃんが元気に成長するには、必要な栄養素が含まれた補完食(離乳食)を与える事です。

この全ての過程において、正しい食習慣が基本にある事をまず知って下さい。

正しく情報を得ること。
自分で出来ることを知ること。
自分に寄り添いサポートできる人に出会うこと。
を求めて下さい。
そして実践する努力をして下さい。

まずは、自分で出来る事をコツコツと積み上げて行く事で、これから先の十数年後の結果は大きく変わると私は確信しています。

なぜなら、私は、"あのとき"、MEC食を実践すると決めて実行した事で、愛しい我が子に出逢い、人生が変わったのだから。。。

病気を予防したい
ダイエットしたい
綺麗になりたい
生活習慣病を改善したい
体力をつけたい
免疫力を上げたい

目標はそれぞれ違っても、皆さんに共通していえることは、「食べたもので身体は作られる」です。
今、あなたに必要な事は、"自分自身"が変わる事。ただ、それだけです‼︎


今週は、今、私が想うことをお話ししました^ ^
MEC食✖️モンテッソーリ子育ての、土台になるのは、"自分自身の健康"だと私は考えています。
だから私は、あなたと同じように、あなたを大切にします^ ^

お肉、卵、チーズを食事の中心にして、医者いらずの健康な身体づくりを目指しませんか？

＊治療や薬が必要だということも承知した上で、お伝えしております。
＊現在、治療中の方や持病をお持ちの方は、主治医にご相談下さいね^ ^

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MEC食は厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」に準拠しています😊✨
2020年版が発表されましたのでご参照ください。

【日本人の食事摂取基準】
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf

【公式】MEC食・渡辺信幸信幸のオフィシャルサイト

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こんな方にMEC食✖️モンテッソーリ子育てを
おススメして下さいね😊
♦︎不妊で悩んでいる方
♦︎妊娠中の方
♦︎0〜3歳のママ

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子どもの生きている世界は実に楽しい!!
My MECureあいでは、MEC食✖️モンテッソーリ教育を中心にした岸本愛の子育てメソッドをお伝えしています。

お問い合わせは、ショップページからどうぞ。

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ママのMEC食実践方法、赤ちゃんの補完食の進め方、子育てに関するご相談となります。

【Zoom版】と【リアル版】をご用意しております。

※ご意見ご要望をショップページのお問い合わせに頂けると幸いです。
※ご相談日程は個別に調整させて頂きますので、お問い合わせ下さい。
※【リアル版】については、沖縄県内の新型コロナウイルスの感染拡大予防のため、しばらくの間お休みとさせていただきます。
リアル版ではエッセンシャルオイルのハンドトリートメントを追加したメニューにリニューアルしています😊✨

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感染症予防は、常日頃からの健康管理が一番です。
しっかり食べて、しっかり休養、適度な運動を心がけましょう‼︎

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ツクツクのおススメ商品は私が実際に購入している物や、オーナーから直接お話しを伺ったなど、私自身が感じた「いいもの」と「いいコト」を厳選して掲載しています。
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昔の沖縄では、ラードを大切に保管し、料理だけではなく火傷や切り傷、日焼け、髪の毛までラードを塗っていたそうです。また、豚は人間の皮膚と類似性があるといわれております。ラードは、保湿力と泡立ちに優れております。

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伊計島で取れたうるま市特産品の「黄金イモ」と地元で「黄金水」と呼ばれる地下水によって育まれた卵は甘みがあって発色も鮮やか。"新感覚"のおいしさは、食生活に新たな彩りをもたらしてくれます。
臭みもない為、卵が苦手だったはずのお子さんも"食べれるようになった！"など多くの声をいただいています。

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✨夏の沖縄の贈り物としておススメ✨
沖縄県‖まなびや‖ぎのざの「いいもの」「いいこと」売ります／ジャム販売／地域紹介‖めざせ‼️「真のぎのざんちゅ」

ぎのざジャム工房で作るジャムは基本的に酸味をきかせているのが特徴です。そうすると甘さが引き立つからです。今回は、ジャムとソースタイプ2種をご用意しました。調味料としてもご利用ください。
トマトはもともと酸味があるのでジャムにするとほんのり甘酸っぱく…パイナップルジャムにも少し似ています

【トマトジャムに合うもの】

ヨーグルトやチーズなど乳製品と一緒に召し上がるのがおススメです！
ヨーグルトの酸味と合わさって爽やかですよ
またお好みのチーズやクラッカーと合わせておつまみとしても‼︎
ご家族やご友人たちと一緒にお楽しみ頂けますよ。

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最後までお読み頂きありがとうございました。
MEC食で夏バテ知らず!!
子どものおやつにはアンダカシー!!
それでは、また来週👋