☆健康で満ちあふれたライフスタイルのために☆
健康管理アドバイザー岸本愛です。

「健康」とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
※〜世界保健機関憲章前文より〜

赤ちゃんを迎える身体づくりを目的に始めたMEC食®︎は、これまで当たり前だと思っていた食習慣とは、まるで違うものでした。

MEC食®︎を知らずにいたら、息子は今ここに存在していないかもしれません。
私はママになる事もなかったのかもしれません。

肉(Meet)・卵(Eggs)・チーズ(Cheese)を一口30回噛んで食べる。
その頭文字をとって、MEC食（めっくしょく）
2015年から続けています。

妊娠中の健康管理や産後のダイエットはしっかり食べて健康的に実践できました。
母乳育児にトラブルはなく、「脂を食べるとおっぱいが詰まる」というのは迷信だったわけです・・・。

補完食は生後４ヶ月から鶏手羽の骨しゃぶりを始め、５ヶ月目には豚ソーキの骨をおしゃぶりするなど、動物性タンパク質と脂質を中心にすることを推奨しています。

子どもも大人も同じです。
お肉、卵、チーズを食べていますか？


まずは、食習慣の改善からスタートしてみませんか？


♦︎健康管理相談
　産前産後の食事指導

♦︎赤ちゃんの補完食指導
　「補完食」とは、WHO（世界保健機構）が「離乳
　食」に代わる言葉として提唱した母乳だけでは
　足りなくなる栄養を補うための　
　食事のことです。「ほかんしょく」と読みます。

♦︎アロマタッチ(会員様限定)
　エッセンシャルオイルの力で身近な方の心を満たす
　ために生まれた人に優しいトリートメント技法で
　す。
　ドクター・ヒルが開発したアロマタッチテクニッ
　ク、素晴らしいエッセンシャルオイルの世界を体験
　してみませんか？

　ドテラ社のアロマタッチ専用の8種類のエッセンシ
　ャルオイルを使用します。
　①バランス
　②ラベンダー
　③ティートリー
　④オンガード
　⑤アロマタッチ
　⑥ディープブルー
　⑦オレンジ
　⑧ペパーミント
　＊当日会員登録が可能です。事前にお問い合わせ下
　　さい。

♦︎イベントのお手伝い
　受付・売り子・ビラ配り・会計・その他雑用


【岸本愛ってこんな人♪】
昭和57年生まれ/沖縄県本部町出身/
・社会福祉法人会計実務　勤続　19年
　(経理・財務・総務・税務・補助金申請等)
　ロフォス湘南　社会福祉法人会計実務講座(上級コ
　ース)修了
・ホームメイドモンテッソーリ®️認定講師
・健康管理士一般指導員
・障害者職業生活相談員資格認定講習修了

　男の子一児のママ
　イベントのお手伝いが大好き‼︎
　ワークショップで実体験をしながら自己成長中♪

＊岸本愛　Facebookページ＊
https://www.facebook.com/ai.yonamine.3

-------MEC食オンライン健康講演会-------
　　毎月　第4木曜日　夜8時から
　メルマガ会員様限定‼︎無料講演会‼︎

肉ドクター　渡辺信幸　医師
https://home.tsuku2.jp/m/storeDetail.php?scd=0000102557
【MEC食オンライン講演会】　
https://www.youtube.com/user/nobuwawawa

MEC食®︎とは、渡辺信幸(わたなべのぶゆき)医師が考案された健康食事療法です。