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『桑郷メルマガ』 2016年11月9日 vol.28　■気になるポッコリお腹を解消するには？■
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こんにちは。

桑郷の楠です。

いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます。

だんだん寒さが厳しくなってきました。スタッフ塩澤が設置してくれた薪ストーブが大活躍しています。

薪ストーブを焚くと、その上で焼き芋ができたり、お茶を煎じたりできるので重宝しています。

それに、赤い炎を見ていると落ち着くんですよね。

薪ストーブの上の焼き芋と言えば・・・お年頃になったら気になっちゃいますよね。アレが！

大きな声では言えないけど、さつまいもを食べたら出るアレです、アレ。おなら ！（大きな声で言っちゃってるー！Σ(ﾟ□ﾟ*)）

どうしておならが出るのかというと・・・

①さつまいものデンプンが消化しにくく腸内細菌が多く発生すること

②腸内細菌が食物（この場合はさつまいも）を分解する時にガスを発生させること

この2点によるものと言われています。

さつまいもは食物繊維がたっぷり！といいますよね。

そしてやっぱり甘くておいしいので、食べちゃいますよね！

食欲の秋。幸せの秋。満喫してください。


■今日の健康トピック■

【気になるポッコリお腹を解消するには？】

ちょっと気になるポッコリお腹、・・・その原因は便秘かもしれません。

毎日、お通じはありますか？

便秘改善には食物繊維をとることが効果的です。


食物繊維は糖分の吸収を抑え、血糖の上昇を抑制してくれます。

小腸ではコレステロールの吸収をガードする性質があり、大腸の働きを整えることがよく知られています。

大腸の機能は食物繊維の存在を前提としたもので、これの不足は大腸の機能不全につながることになると言われているんです。

食物繊維は善玉菌を増やして、腸内環境を整えてくれるので、便秘の解消に効果的です。

不溶性食物繊維は消化されないので、便の量を増やし、老廃物の排出を促進します。

食物繊維を十分にとることで、便秘が原因のポッコリお腹解消や、肌荒れ予防などに効果があります。

1日に必要な食物繊維の量は、18歳以上男性は19ｇ、18歳以上女性は17ｇとなっています。

それを野菜だけで取るとすると、ホウレンソウなら4束、ゴボウなら2本、ブ ロッコリーなら5株必要になります。


　「え、そんなに食べられない！」


もしかしたら、そう思われたかもしれませんね。

でも大丈夫。とっておきの方法をお教えします！



それは、


「飲み物で食物繊維を取る」ことです。


野菜をたくさん食べるのは大変かもしれませんが、飲み物だったら楽ですよね。


例えば、私たちが作っている「桑の葉茶」は、食物繊維がたっぷり。

先日も、いつも桑の葉茶を飲んでくださっているお客様から、こんな声をいただきました。

◆『８５歳の母は、頑固な便秘で薬に頼っていましたが、
　桑茶のおかげだと思いますが朝食後にすっきりと出るようになり、大変喜んでいます。』

【山梨県　五味様】

※その他のお客様の声はこちら
　⇒　http://www.kuwanosato.com/voice.html


飲みやすい桑の葉茶なら、食物繊維がたっぷり凝縮されているので、効率よく食物繊維を摂取することができますよ。


　※簡単にたっぷり食物繊維を取れる桑の葉茶はこちら

　⇒　https://tsuku2.jp/ec/viewCatalogStore.php?scd=0000028056&oc=0008



■11月イベント情報■


◇11月25日・26日・27日（金・土・日）　ニッポン全国物産展　東京都　

・池袋サンシャインシティ　午前10時～午後7時（27日は6時）

全国47都道府県、出店事業者は350社。
集まった名産・特産品は、その数なんと3000点以上！
ご当地自慢の逸品の数々がここに大集結します。


■当選発表■


12日・13日の山梨県内イベントに出店しました。
桑郷ブースに足を運んでくださりありがとうございました。
メルマガ登録で桑郷商品詰め合わせセットが当たるキャンペーンを行いましたので
ここで当選者発表をさせていただきます。

大輝様
赤石ちゃんだよ様
つるぴか様
まーくん様
くまもん様
よっち様
しょう様
山梨の武将様
テルテル様
あきこ様

10名様おめでとうございます！
info@kuwanosato.com
こちらに、お名前・郵便番号・ご住所をお書きの上、
ご自身のニックネームと『当選しました！』というメッセージを添えてメールをしてください。
ニックネームからは、お客様のお名前とご住所がこちらではわかりませんので、当選者の方はメールをお願いします！



■編集後記■

先日、夢を見ました。そして桑郷の朝礼でも興奮しながらその夢の話をしました。笑

桑郷の目の前の道路が通れなくなるほどのカメラマンと記者などの取材陣が、桑郷に押し寄せてきている夢です。

桑郷の敷地内が取材陣で埋め尽くされて、どこかから来た有名なおばあさんが私に花束をくれるという夢でした。

その有名なおばあさんのことを存じ上げなかったのですが、その方が来られたことで取材陣が溢れかえった感じでした。

何だったのだろう・・・。　あ・・・なんでもないか。夢か。笑

でも気分が良くて、布団からなかなか出れませんでした。笑

普段は人がほとんど歩いていない田舎にある桑郷。人でごった返すような日がくればいいな～と妄想しています。

あ！先日お知らせしました、毎日新聞主催の毎日農業記録賞。

全国審査で最優秀賞に選ばれ、その中でも新規就農大賞に選んでいただきました！わぉ。

毎日新聞の全国紙で12月3日に特集として掲載されるそうです。

今まで桑郷で取り組んできたことを綴った内容がこのように評価されて、大変光栄です。

さらに精進します！


いつもありがとうございます。


ご意見・ご感想はこちらにお願いします。
info@kuwanosato.com
全てのメールを読ませていただいております！


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楠三貴