こんばんは、YUKARIです。

午後から、雨予想の神戸でしたが。。。
太陽もちょっとお目見えの、蒸し暑い一日となりました。


さて
本日のメルマガは。。。

①　マスクにご用心　
②　美脚になりたいですか？
③　レッスンのご案内

最後まで、おつき合い頂けると幸いです。

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①　マスクにご用心
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マスクをしている時間が長くなると。。。

メイクしないって方も、多いみたいですね。
メイクするって、意外と表情筋を動かすんですよ〜


マスクをしたままでは、笑顔でいるのも難しい。
と、色々。。。マスクするリスクがあります。


今日は、その事ではなく。。。
マスクが顔を老けさせますよ〜って、お話です。

マスクをかけるのは？？

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そう、耳ですね。
その耳も、軟骨が頭蓋骨の上にある状態。

ぶら下がってるって感じはないと思いますが、耳は移動します（笑）
マスクに引っ張られ、硬くなった表情筋にも引っ張られ　前にそして下に移動すると
それが、わずかであっても「顔は老けます」

耳のマッサージも大切ですが、耳まわりのマッサージをして「上に後ろに」移動させましょう。

YouTube観ながら、やって観てください。
最初は、片方づつやった方が違いがわかります。

https://youtu.be/OXfV7icbzA8

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②　美脚になりたいですか？？
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はーい！！なりたいです。

私は、長年「脚の太さ・太ももの太さ」に悩んでいました。
生まれつきの体型だと、諦めていた時期もありました。

ピラティス・ヨガのインストラクターになってから、解剖学に興味をもち
使い方が、体型を変える？？と、気づき・信じ・独学で学び「自体実験」してきました。

もう13年目となりますが、まだまだ　気づきがあり「あれ、ここを解すと脚が軽くなる」と、ケアする箇所が増えております。

美脚になるには、まずケア・・・これが、結論です。
でも、一日２分のケアでいいのです。

本当ですよ。
また、メルマガでもシェアしていきます。

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③　レッスンのご案内
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40代・50代から、本気で身体やお顔と向き合いたい方、全力でサポートします。
定期払いコースを利用すると、グループレッスンにも無料参加できます。

＊美脚もしっかりサポートします！！

詳しくは、ウェブチケットをご覧ください。（レッスン枠の関係上、3名限定）
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◯7月もオンライングループレッスン「YUKARI塾」を募集します。

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その他、ウエブチケット一覧はこちらです。
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物販はこちら
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最後まで、お読みくださり心から感謝しております。


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