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メールマガジン バックナンバー
【衝撃の事実】2ヶ月悩んだ「ぽっこりお腹」の犯人は、大好きなアレでした🍷✨
おはようございます。
品格ボデイアドバイザーのYUKARIです。
いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます。
実はここ2ヶ月ほど、ずーっと気になっていることがありました。
それは……
「なんだか急におへそ周り（お腹）が出てきた……？」
ということ。
日頃からセルフケアをして体を整えている私ですが、
さすがに今回は「えっ、これって…年齢のせい！？」
なんて一瞬あきらめそうになっていたのです（笑）。
ですが先日、朝起きた時に 「足がむくんで重い！」
という違和感をはっきり感じました。
スッキリした状態がデフォルトになっていると、
こうした身体の小さなSOSにすぐ気づけるようになります。
🔍 むくみとお腹が出た「意外な犯人」
「このむくみとお腹、一体なにが原因だろう？」
自分のここ最近の食生活や行動をじっくり
振り返ってみて、ハッとしました。
犯人は……ズバリ「内臓の冷え」です！
普段は夏場でも温かい飲み物を好み、
自宅の冷蔵庫の製氷機能すらストップさせている私ですが、
今年の夏はあまりの暑さに、 冷たい白ワインを買ってきては、
冷えるのを待ちきれずに「グラスに氷を浮かべて飲む」なんてことをしていたのです（笑）。
例年になく、冷たいものを身体に入れ続けていました。
💡 なぜ「冷え」でお腹が出て、足がむくむの？
冷たい飲み物が胃や腸にダイレクトに入ると、
内臓の温度が下がり、その働きが一気に低下します。
すると身体は賢いので、 「大変！大切な内臓を冷えから守らなきゃ！」
と防衛反応を起こし、 お腹の周りに水分や脂肪を溜め込もうとするのです。
これこそが、私が2ヶ月悩んでいた「おへそ周りのぽっこり」の正体でした。
さらに、足のむくみも連動しています。
足がむくむと、膝周りまで重くなる
膝がむくむと、関節が曲げにくくなる
膝が曲がりにくいと、ふくらいはぎのポンプ機能が落ちる
血流が悪くなり、さらにむくむ……
という「悪循環」が起きていたのです。
🙅♀️ 「年齢のせい」じゃなかった！
原因がわかれば、対処は早いもの。
「いつまで冷たいもの飲んでるの！」という身体からのサインを受け止め、
氷入りのワインもすっぱりストップ🍷（笑）。
身体を内側から温めるケアに切り替えたところ……
あんなに気になっていたお腹が、あっという間にスッキリ引っ込み、
足のむくみも一瞬で解消しました！
「もう歳だから仕方ないわ…」と諦めてしまう前に、
ぜひ一度、ご自身の生活を振り返ってみてください。
身体はいつだって素直で、私たちに正しいサインを出してくれています✨
冷たいものの摂りすぎで内臓が悲鳴をあげていないか、
優しく問いかけてあげてくださいね🍀
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本日も、最後までお読みいただき
ありがとうございます。
また次回の配信で、
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