おはようございます。

楽楽鍼灸整骨院です。

梅雨が明けて一気に暑くなりましたね！

熱中症対策に水分補給を意識されている方も多いと思いますが、

実はこの時期、ギックリ腰や寝違えで来院される方が急増します。

一見関係なさそうな『暑さ』と『腰痛』、実は深い関係があるんです。

人間は、急な暑さに体が慣れていない時期（暑熱順化の前）、

体温を下げるために大量の血液を皮膚の表面に集めます。

すると、内臓や筋肉（特に腰や背中などのインナーマッスル）にまわる血液が一時的に不足し、

筋肉が酸欠・脱水状態になって硬くなってしまいます。

その状態で急に動いたり、寝返りを打ったりすることで、グキッと痛めてしまうのです。

『喉が渇いた』と感じる前に水分を摂ることは、熱中症予防だけでなく
筋肉のギックリ防止にも不可欠です。

もし『最近、腰や背中がいつもより張るな…』と感じたら、

限界を迎えてグキッとなる前に、ぜひ当院で筋肉を緩めに来てくださいね！