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今回のメルマガでは、アトピーと向き合い、良くなるまでの様々な経験から見つけた、季節の変わり目にオススメの3つのケアアドバイスをお届けします。

＼敏感になるこの時期は／
ポイント1. できるだけ皮膚に触れない
ポイント2. 水分をしっかりとる
ポイント3. いつもより少し外出を減らす

季節の変わり目は、寒暖差が激しく乾燥だけでなく花粉やPM2.5などの外部刺激と自律神経の乱れ(心の変化や不安定さ)の内部刺激が増える傾向にあります。

私自身、春は特に辛かった・・・

・いつものケア。安心して使えていたのに何故か痒くなったり荒れてきたり。

・昨日までなんともなかったのに、急に何故か痒みや肌荒れがひどくなってきた。

この時期はそんなトラブルが増えやすい・・・

それは、ケアする時の触れるという刺激に反応しているのが原因かも。『極力肌に触れない！』が大切な時期。薬やクリームを塗る時も上から優しく置いたら触れない程度にのばして終わり！くらいがちょうどいい。いつもは大丈夫でも今は触れない！そんな意識で✨

乾燥が激しくなるので水分はしっかり飲もう。できるだけ常温の水か白湯。緑茶やハトムギ茶、真菰(マコモ)茶もいいですね。さらに！よりミネラルを取りながらデトックス効果を高めたい場合は珊瑚(サンゴ)水はめちゃくちゃオススメ✨こちらは私自身がアトピー時にずっと飲んでいました♪ご興味がある方は是非♡

最後に、アトピーは外出すると悪化もしやすい。花粉やPM2.5のような外的刺激だけじゃなく服の繊維が擦れるだけでもこの時期はいつもより刺激になる。外出＝動きが増える　のでどうしても刺激が増える。皮膚に触れない、刺激を減らすには極力外出は減らして室内でできる仕事をメインにするとか、まとめてお買い物に行くとか、ちょっと工夫するといいですよ。

＼季節の変わり目のおすすめメニュー／

①【毎日のシャンプーをデトックスシャンプーに！】

シャンプーやトリートメントの刺激を減らし、頭皮から全身へ水分補給ができるケア方法。

②【空気を変えると身体も変わる。】

室内にいてもどうしても空気中に漂ってしまう化学物質。空間の浄化は1本のスプレーでできちゃう。

※デトックスシャンプーと空間浄化スプレー、珊瑚(サンゴ)水などのご注文は【アトピー相談】もしくは【初回カウンセリング】にて説明をさせていただいてからとなります。

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