あけましておめでとうございます。
アミです。

今年も皆様の日常のなかに穏やかさが広がるよう、サポートさせていただきます♪

2026年は午年。
「走る」「駆ける」「勢いよく進む」
そんな言葉が浮かぶ1年かもしれませんね。

個人的には、コツコツ、一歩一歩が得意な私ですが
大きな目標を掲げて
遠くまで行くこと、飛躍していくことを思い描くのも素敵だなと思っています。


でも今日はあえてこんな話をさせてください。

午年だからこそ、急がなくていい理由、です。


これまでたくさんの方と呼吸の場を共にしてきた中で
そして自分自身の人生を振り返って思うのは

人は「行った先」や「かかげた目標」でつまづくのではなく
ベースが抜けたまま走ろうとしたときに苦しくなる、ということです。

呼吸が浅いまま、身体がこわばったまま
それは言い換えれば
「ちゃんとしなきゃ」「進まなきゃ」「認められなきゃ」と
自分を認めず焦らせる。

その状態ではどんな素晴らしい目標も
いつの間にか重荷になってしまう。

だから私は走る前に立ち止まっています。

具体的には2025年からヨガの師匠の下
プラクティス時間を増やしました。

一見時間が削られるような気がしますが
わたしとしては毎日何時間、などと決めるのではなく
一日1回必ずアーカイブやLIVEにアクセスして
そのときできる範囲で身体を動かす、瞑想をする、などしています。

深く息を吸って、吐いて、インテンション（意図）をつくる。
「今、私はここにいる」と戻る。

戻れる場所があるから、人はまた走れる。
これが、私の中で何度も、たくさんのチャレンジを乗り越える中で確かめてきた真実です。


午年。たくさん走りましょう。
どんどん自分を広い場所に開放してあげましょう。

でもその前に、そして途中でも
何度も呼吸に戻ってきてくださいね。


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【呼吸瞑想ライブはじめました】
理由はとてもシンプルで
・辛い時
・呼吸を忘れてしまった時
・自分がどこにいるかわからなくなったとき

「あそこに戻ろう」と
思い出せる場所を作りたかったからです。

Instagramのアーカイブには
その中のいくつかを残してあります。

どうぞ日々の呼吸時間にお役立て下さいね。
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☆食べる瞑想ワークショップ
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/02102312582340
1月22日(木)　静岡市
17：00からの回に少し余裕があります。

食べることもまた、とても日常的です。
急がず、評価せず、今ここを味わってみましょう。
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/02102312582340

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朝5:30からのコミュニティEarly Birdも
今年も変わらずここに、います。

がんばるではなく、緩む、そして整う。
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/00454910022201
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AMI


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仁科有弓美（AMI）