こんにちは、「くち♡ハピ」のともめっきーです✨

今回は、

**なぜ口呼吸になってしまうのか？**

についてお話します。


よくある原因はこちら👇

🔹 慢性的な鼻づまり
　→アレルギーや花粉症で鼻が通らず、無意識に口が開いてしまう。

🔹 舌の位置が低い
　→本来は「上あご」についているはずの舌が下がっていると、口が開きやすくなります。

🔹 姿勢の悪さ（猫背・ストレートネック）
　→首や背中が丸まると、気道が圧迫されて口呼吸になりやすい。

🔹 口・舌・喉まわりの筋力低下
　→やわらかい食事や加齢で筋力が落ち、口が閉じにくくなる。


🌟 講座では、

「正しい舌の位置」や「口まわりの簡単エクササイズ」も体験していただきました！

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＼毎日の小さな意識で、お口と体は変わります／

「鼻呼吸を取り戻す生活習慣」

…ぜひ今日から実践してみてくださいね😊

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月イチ！６月の【9ち８ピ健康時間】は「6月9日20時」から。

６月は「顎関節」

顎関節が不調だと、自律神経にまで影響が？

お楽しみに♪

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お口の向こうに、未来がある。
“ともめっきー”の
〜ちょっと不思議で楽しい くち♡ハピ（Kuchi♡Hapi）〜 レッスン
鏡の前で、ふと気づいた “ぽかん”としたお口──
それは、未来からの小さなサインかもしれません。
食べる。話す。笑う。伝える。
お口は、ただの道具じゃない。
それは、「生きる力の入り口」。
毎日の暮らしと深くつながる“お口の健康”から、
あなたと、大切な人の未来が変わります。
歯科衛生者“ともめっきー”が、あなたに寄り添いながらサポートします。


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【父の日：パパの健康応援特集】
〇美味しいものを食べて元気でいてほしい！
【のざき牛粗挽き生ハンバーグ】8個セットhttps://ec.tsuku2.jp/items/02486811290040?t=3&Ino=000011340100
黒毛和牛のざき牛100％のハンバーグで贅沢な一時をお過ごしいただけたらと思います。

〇最上級のノンアルコール健康飲料で食事をあざやかに！
【有機JAS認証オリーブ葉のパウダーをブレンドしたノンアルコール健康飲料】
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オリーブの花言葉には『平和』『安らぎ』『勝利』『知恵』といった意味があり、「平和と幸福の象徴」とされています。

〇腰痛・肩こり予防！座ったままで筋トレ！？
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踵が10ミリ下がるサンダルを履くことで腰が立ち、腰痛・肩こり・誤嚥の予防や、下半身の筋トレ効果が見込まれます

〇手書きのカードを描いて贈りませんか？
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そしゃく系歯科衛生者　ともめっきー