少し前になりますが、準備を怠ったため急な降雪にびっくりしてしまいました。
今日明日も降雪の予報ですが皆様も準備はOKですか？
寒さが増していくこの季節、カラダの準備も必要です！
適度な運動はカラダの循環を良くし、筋肉は体温をUPさせる機能が備わっています。COCOROYOIの個人セッション・グループレッスンはきつすぎないけどスッキリする内容です。これからの季節こそぜひ積極的に身体を動かしましょうね。
又、お出かけが大変な場合はオンラインレッスンもおススメです(^^)

メルマガ購読の皆様に12月予定の先行案内をさせていただきます。
ご予約はお早めに(^^)/

★グループレッスンは決まっている日程のみ先行案内いたします。
１２月　５日㈭10:30～11:30　ストレッチーズ骨盤・お腹集中編
１２月１０日㈫10:30～11:30　ストレッチーズ肩こり・猫背改善編
１２月２５日㈬10:30～11:30　ストレッチーズピラティス編
※あと１～２回追加予定

★１２月個人セッション・リクエストレッスンご予約枠
https://ameblo.jp/cocoroyoi/entry-12874917792.html

★１１月ご予約可能日
・１１月２７日㈬15:30～
・１１月２８日㈭16:30～（オンライン限定）

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