朝晩ぐっと気温が下がり、秋らしい気候になりましたね。

昨年から毎週土日は息子×２（小学生と中学生）の野球の応援などで一日中外にいる生活を送っていますが、いよいよお肌のダメージへの対策を本気で考える必要性を感じている今日この頃です。皆様からの良い情報お待ちしておりますm(__)m

季節の変わり目は自律神経の不調を感じやすい時期です。
倦怠感、睡眠障害、頭痛、腰痛肩こりなど不定愁訴はエクササイズでの改善を！

グループレッスンでの軽い運動はいかがですか？
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