皆様お元気でしょうか？

“暑さ寒さも彼岸まで”という言葉がありますが、今年はこの言葉も裏切られると思っていました。
しかし、９月21日になりお彼岸となった途端にここ千葉では涼しい風が吹き始めてビックリしました。
お天気の神様がいるとすれば、これから大急ぎで秋が進行するのではないでしょうか？

昼と夜の長さが同じとなるお彼岸は暑さと寒さが調和することで、空気中の水蒸気の量が減少し、空気中のチリやホコリも舞いにくくなります。
空気中の不純物が少なくなることにより、光が遠くの方まで届き、秋は空が高く青く澄み切り、夕暮れの色が鮮やかに輝くのですね。

といっても、体温を上回るような気温が数か月続き、一気に気温が下がると体がついていきません。
人間の体は気温の変化に適応するのに５日間はかかるそうなので、調子が狂うのは当然ですよね。
そんな体の不調を早く改善するためには、免疫力を高めることが重要です。

免疫力を高めるには、次のような方法があります。

① 適度な運動と休養のバランスを保つ
② 身体を温める、ストレスを減らす
③ 腸内環境を整える
④ 栄養をバランスよく摂取する
⑤ よく笑う

②の「身体を温める」には、ぬるめのお湯でゆっくり入浴することが効果的ですが、さらにHEJ S液（泡入り）を、湯船に30ｍｌ入れていただくと、温泉効果があり湯冷めしない、疲れが取れる、と感じる方も。
そして美肌効果もバツグンです ^^
残り湯は植木などにあげると、植物も喜びますよ。
HEJ S液（泡入り）を入れたお風呂の後は、湯船に湯垢がつきにくいので、お掃除もらくちんです。

③④については、抗酸化作用のあるものを食べることがおススメです。

・魚類、肉類、卵、大豆製品、乳製品などの良質なたんぱく質を摂取する
・抗酸化作用のあるビタミンA、ビタミンC、ビタミンEを豊富に含む緑黄色野菜を食べる
・発酵食品（納豆、みそ、ヨーグルトなど）や食物繊維（海藻、キノコ類など）を食べる

そしてHEJ C液（泡なし）を飲む。
最強ですね！！

とにかく万能なHEJ の使い方は紹介しきれないほどです。
各地で開催している重曹セミナーでは、HEJの使い方や皆さんの体験談を聴くことができます。
みなさんも、重曹に対する質問がたくさんあるのではないでしょうか？

そして心配なのがワクチン問題。
間違った情報もある中、どうやって自分や家族を守ったらいいのか・・・
HEJの開発者、岡崎先生がセミナーで語ってくれます。

次回の柏でのセミナー「重曹のお話」は11月16日（土）13時半からです。
いつもより広いお部屋を借りました。
たくさんの方に来ていただけたら嬉しいです。

場所：千葉県柏市あけぼの1-8-9　長妻ビル301号室

チケットはこちらからご購入できます。
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年内最後のセミナーです。
みなさまにお会いできるのを楽しみにしております！！