Hello, amiです！


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【対面レッスン開催します】

＊寝る前の極上リラックスヨガ（90分）＊

軽い体感トレーニングにプラスして
じっくりストレッチ。身体の奥から緩めていきます。

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「毎日楽しいことを求めて出かけてます」

「楽しいことしかしないです」

一見、いいなあと思えるような発言ですが

良く話を聞いていると、

「スケジュールがない日はソワソワする」

「ひとりは寂しくて誰かといたい」そんな風にも話す方がいます。

すべての方がそうとは言いませんが

自分と向き合うのを無意識的に避けているので

あえてスケジュールを入れて自分時間を取らないようにしているようにも思えます。
（口癖は「なんだかんだ忙しい」「ゆっくりしたいんだけどねー」といった感じです。）


一人になったり、自分の本質を見るのって実は勇気のいることです。

「自分はこうだ」と思い込んいる部分とはまた別の、

ある種隠しているようなところも見えてきたりするからです。


でもそういう「隠したい」「見たくない」と思っている部分にこそ

人間の器が広がるポイントがあるんですよね。

皆さんも人生の中でそういう経験があるかと思います。


外側の楽しさは魅力的で興奮します。

私も大好きです。

でもその反対側に一人きりの楽しさと、静けさの中に自己対峙と内省、気づき、そして成長があります。

スケジュール詰め込みやすい方、

今一度、そのスケジュールが何のためなのか確かめてみてくださいね。
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5月20日の夜ヨガではいつもは見えない自分との対話の時間に使ってください。

身体を動かして、心の動きを感じて器を広げる時間にしてください。

当日のスタジオはやや暗めに準備します。

視界が少しさえぎってあげるだけで、自分との会話を始めやすくなります。


せひご家族、お友達を誘ってお越しくださいね。

終わった後の気持ちよさをシェアする相手がいると、

より一層ヨガや瞑想の効果が増します。



それでは今日もふかい呼吸を♡



Love,

AMI


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瞑想・セルフヒーリングコミュニティ"Early Bird"
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仁科有弓美（AMI）