Hello, amiです！


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【4月14日(日)アースリズムマーケット静岡出店！当日14時から外ヨガ瞑想体験できます】

お申し込みはこちら↓
https://forms.gle/8ngkcB3EvJKKekav8

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屋外レッスンは久しぶり。

めちゃくちゃ高ぶります！


外ヨガの良さは何と言っても解放感ですよね。

自然のエネルギーの中深呼吸をするだけで心身の浄化にも繋がります。



ここでちょっと氣のお話し。

肉体は生命の維持をするために常に呼吸してくれていますが、それは空気を取り入れるだけの行為だけではなく

外部から氣を取り入れる行為でもあります。


氣には体に取り込むとポジティブに働いてくれるものとそうでないものがあります。

特に私たちにとって病気や病態に導くものを「負のエネルギー」としましょう。

この負のエネルギーは勝手に流れていくなら良いのですが、そうではありません。
そのままにしておくと体にたまります。


しかもほんのちょっとしたことで負のエネルギーは体の中に入ってきます。

例えば乱雑で手入れされていない埃っぽい空間であるとか、愚痴や不満がいっぱいの人間関係であるとか。

特に人間の念というのはかなりパワフルなのでいつの間にか取り込んでた、ということはよく起こります。


ですから、それらを避けていくのではとても大変ですし不可能に近いので、

自分でこまめに浄化していくのが無理なくできるアクションでしょう。



そこで、誰でも簡単にいつでもどこでもできるのが呼吸浄化です。


≪歓びを感じながら自然界の氣を頂き呼吸をする≫

これが呼吸浄化です。歓びと感謝、これがキーポイント。


外ヨガレッスン当日は全身に自然の氣を巡らせて生まれ変わるような気持ちで深呼吸してみましょう！

あれこれ考えてしまう頭を休憩させて、たっぷり心と体を動かせば、きっと心地よさを感じていただけます。

レッスンは無料です。

お友達と、ご家族と一緒にご参加ください。

レンタルマットには限りがあります。

可能な方はご自身のマットやヨガタオルなどお持ちになってくださいね♪

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それでは今日もふかい呼吸を♡



Love,

AMI


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瞑想・セルフヒーリングコミュニティ"Early Bird"
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仁科有弓美（AMI）