女性のカラダと脳を整えて
健やかに美しく✨
心理鍼灸師の足立安子です

なんか心が揺れて
進めなくなっちゃうとき
ないですか

例えば

ファスティング
トレーニングジム
ピラティス
岩盤浴・・・
などなど

やせるためにいろいろ
がんばっているのに

あれ？
体重計が変わらない
いや
むしろちょっと増えてたりして

一向にやせない・・・
リバウンドしてしまう・・・

なぜ・・・

とがっかりしたり
停滞してしまったりとか

食べないからやせる
運動したからやせる

とすんなり
いくわけではないときも
ありますよね

そもそも
身体からいらないものが
出ていっているから
「減る」のであって

体の変化にも
タイムラグはあります

体重の増減はたんなる
めやすだと思ったほうが
いいかもしれません

大事なことは

「やせてどうなりたいの？」

脂肪を落として
健康になりたいのなら
体脂肪率の変化を
みたほうがいいし

筋肉つけていたら
体重として
増えるのは普通かも
しれないし

スタイルアップしたいなら
体形を整える方法が
大事になると思います

さらにその先にめざしている
理想がありますよね

大切なのは

「あなたが向かいたい
理想に向かっているかどうか」

これ
生活の他の事にも
いえることだなって思いますが

心が揺れたり
進まない時は

「どうなりたいか？」
「どうなったら満足か？」

がよくわからなく
なってしまって
いる時かもしれませんね

「私はどうなったら
満足して喜べるだろう？」

少し大きな視野で
みてみるといいかも❤

こころが落ち着いて
先に進む元気がでてくる
ことと思います

応援しています✨


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あん鍼灸院　　足立安子
札幌市東区北10条東1丁目1－25
電話：011－768－8547
メール：info@an-shinkyu.com
公式HP URL:http://an-shinkyu.com
ツクツクHP： https://ec.tsuku2.jp/shop/0000214251
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