Hello, amiです！


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【読み進める前にできるかんたん呼吸瞑想】

1：椅子に浅く座り、足裏全体をつけます。肩を大きくゆっくりぐるぐる～
2：数回呼吸を整えてからスタート。鼻から息を吸い込みます。
3：吐く息は口を閉じたまま「んー」と音を立てながらハミングするように出します。
4：顔周りと数メートル先に響かせるようにしてみましょう。
5：2～４を気持ちが落ち着くまで繰り返します。
どうですか？からだのすっきり感、音が響いた心地よさを感じてみましょう。

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昨日は設定のミスでメルマガが配信されませんでした。
最後の決定ボタンを押し忘れたようです。笑

というわけで記事も書き直しです・・・（下書きも残してなかった。トホホ）
何かしらの発信をしている方ならお分かりいただけると思いますが、まあ、こんな時もありますよね！


さて、本題に戻りますと、このメルマガを読んでくださっている皆さんへのお礼、です。

お礼を伝える方法はいろいろありますが、
私はやっぱり顔を見てハグして「ありがとう」をお伝えしたいなと思ったんです。

そして私の持っているものを存分に発揮させていただくことが皆さんへの還元になると思います。

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/82051029422010


ご存じの方もいらっしゃると思いますが、私は今現在静岡に滞在しています。
なので今回のチケットは静岡での個別対面レッスンとさせていただきます。

スタジオだけではなく出張も受付ます。

ヨガ/瞑想 /ボディケア（氣の浄化・補充）の組み合わせ＋メンタリングで構成されています。
簡単なカウンセリングからその日の皆さんの状況に最も適していると判断させていただいた内容で進めていきます。


個別レッスンはかなり長い間休止していましたので私自身の成長を見ていただけるチャンスとも感じています。


チケットには約90分と記載されていますが、お時間が許す限り
皆さんがボディ＆メンタルケアをして緩むまでサポートさせていただきますので
きっと特別な空間になります、わくわく！


スペシャル価格でのご提供に加え、もう一つ。
お連れ様1名まで、同じお値段でサービス提供をさせていただきます！

これはやりすぎか・・・と正直思いましたが
一緒に実践する仲間がいると時にすごい効果を発揮して場が引きあがります。
これは私が何年もメンターやコーチに助けてもらっている間ずっと感じていることです。

これからも一緒に心身共にヘルシーに豊かに生活していきたい、そう思えるご友人、家族とご参加ください。

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/82051029422010
（チケット利用には有効期限があります。ご注意ください）


それでは今日もふかーい呼吸を♡


Love,

AMI


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瞑想・セルフヒーリングコミュニティ"Early Bird"
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/00454910022201



募集コンテンツに関するお問い合わせはインスタグラムDMへ
@ami_ayuminishina
https://www.instagram.com/ami_ayuminishina/


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シェア大歓迎です。

もし私の考え方に共感してくれそうなご友人・ご家族がいらっしゃいましたら
このメルマガを紹介してくださるととても嬉しいです^^

https://home.tsuku2.jp/merumaga_register.php?mlscd=0000201691

いつもありがとうございます。


partnership.coaching.ami@gmail.com
仁科有弓美（AMI）