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中学の同級生から、突然LINEがきました！！
こんばんは、YUKARIです。
LINE officialに、中学の同級生からメッセージがきました。
関東グループで、同窓会があったらしく そこで私の情報を聞いたとか。
誰かが、検索してくれたようです。時代ですね。
進学した高校に、中学の同級生がいなかったので 卒業以来会っていない。
恐ろしいぐらいの 年月が経っています。
同窓会の写真や、動画も添付されていましたが 誰？誰？誰？状態です（笑）
来年の5月に、また関東組さんの同窓会があるみたいなので 出席してみようと思います。
大丈夫かな？思い出せる人がいるかな？
お互い様と言われそうです。年齢を重ねるって、色々ありますね。
年齢は、ただの数字
と言いますが、言うだけじゃダメ！！
老化を、そのまま受け入れるのか
老化は、一種の病だと「予防」「改善」するのか。
はっきり言いますね。
「気力」では「老化」は、予防できないですよ。
気力が通用するのは、40歳まで。超人級の人でも、50歳まで。
年齢を重ねるごとに、日々のセルフケアが大切です。
あっ、ここで もう一つ。
セルフケアと、運動は違いますよ。
毎週、テニスしている。
毎日、ジョギングしている。
だから、大丈夫と思っている方も多いです。
運動することも大切ですが、セルフケアはもっと大切です。
イチロー選手が、現役時代に ほぼ故障せずに 45歳まで現役を続けられたのか？
毎日のケアを、どんな時でも続けていたからです。
10年以上前に見たYouTubeで、イチロー選手がローラー式のマッサージ機を遠征に必ず持参して ホテルに着いたら、まず「足のマッサージ」をしていました。
体育会系の人ほど、運動していればと思われる方が多いので セルフケアにも意識を向けてください。
まずは、足の状態を良くする。
そして、背骨も丁寧に動かす。
背中の写真も、撮ってみるのをオススメします。
お腹の講座より、背中の講座は 興味ある人が少ないです（笑）
背中は、直視できないけど「年齢が出るところ」です。
激変するところでも、あります。気になる方は、お試し講座をチェックしてください。
今日も最後まで読んでくださりありがとうございます。
次回のメルマガまで
Ciao
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