おはようございます

沖縄コーチングall is well♪のはっちーです

実はまだ夏休みの私です。

娘たちの学校は8/11から夏休みで、8/19スタート。

長いなあと思っていたらもうちょっと。

のんびりしているので、元の生活に戻れるか不安になってきています（笑）

いやね、最近、朝ヨガがつづいているんですよ。

魔法のしつもん仲間のめぐりんが主催しているインスタを使った21日間の朝ヨガ。

美ボディヨガ

https://www.instagram.com/bi_body_yoga/

毎月、目指すテーマが違うのと、一週間ごとに流れがちょこっと違うので楽しい。

毎月21日間だけというのもなんかいい。

まずね、肩こりがだいぶよくなりました（笑）

6月の満月にスタートということで、ちょうどそのころエイっとこれまでの流れを変えたい時期にいた私はすかさず申込。

なんと、9月のいまもゆるーっと続いています。あ、21日間出れたことはありません（笑）

ゆるーっと続いていることについて、カウンセラーのいっしゅが質問してくれましたー。

続かないとお悩みのあなたに何かヒントになるといいなー

習慣化をゆる〜く実現するコツ

ぽちっとおすと聞けます。

2023年９月１1日収録

🍀今日のしつもん🍀

続けることで得たい感情は何ですか？

ヨガをすることそのものをゴールにしたら、なかなか続かないというか、できてるかできてないかということに目が行くのだと思うのですが。

今回は、体を伸ばすのが気持ちいな、朝起きるといい感じだなを自分の新たな信じ込みとして取り入れられることがゴール。

何かできるようになりたいことがあるとき、その奥にあるのは感情です。そして、その感情を得るのが目的だったりします。そうであれば、やり方がたくさんでてきますよ。

得たい感情は何か、観察してみてくださいね

では、

このあとも素敵な一日を

きっとすべてうまくいくよ

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どんな感じか知りたい人にはいいかもっ♪

相手に合わせちゃうおりこうさんな自分から、自分も周りも大切にできる自分になって、軽やかになっていきましょう♪

ここまでお読みいただきありがとうございました

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