「脳とこころの不思議」
心とからだを整えるサポート
脳ケアサロン〜夢草庵

「免疫力向上」

免疫力とは
外から侵入した細菌やウイルス、さらには体内で発生したがん細胞などを監視し、撃退するからだの自己防衛システムのことです。
免疫力が高まると免疫システムがスムーズに働き病原体に対する抵抗力を維持することができます。

☆免疫力が低下する原因には
食生活の乱れ・睡眠不足・運動不足・ストレス・環境ホルモン・冷え・加齢などがあります。
☆免疫力を高めるために
適度な運動をする・ バランスよく栄養を摂取する・腸内環境を整える・入浴でからだを温める・ストレスをためない・適切な睡眠をとる、、など
規則正しい健康な生活をすることが大切です。

免疫力は自律神経の影響を受けるため、更年期はホルモン変動の影響で免疫力が低下しやすくなると云われています。
規則正しい生活やメンタルケアで自律神経を整えて免疫力を維持することを意識して過ごしましょう。

毎日を笑顔で過ごすために
🧠脳ケアサロン夢草庵では、
脳の血行が良くなり、脳幹付近の視床下部が活性し、α派誘発物質であるBエンドルフィン、ドーパミン、セロトニンなどが分泌され副交感神経が優位になる♡
自律神経が調整され、免疫系やホルモンバランスが改善される施術をさせて頂いております。