「脳とこころの不思議」
心とからだを整えるサポート
脳ケアサロン〜夢草庵

「マインドフルネス」心の筋トレ
心を「今」に向けた状態。
頭の中を空っぽにして、気持ちの整理をしてみましょう。
心を整え、脳を休ませる！

マインドフルネス瞑想は
脳を活性化させ、ストレスをたまりにくくしたり、仕事のパフォーマンスを上げる効果がある。と云われています。

○身体面では、
免疫力の改善・血圧の低下・血中コレステロール、血糖値の低下
交感神経と副交感神経のバランスが整う
○精神面では、
緊張・不安の減少
ストレス耐性の向上
○脳機能面では、
集中力・記憶力の向上

マインドフルネスを続けることで、ネガティブな感情に気づきやすくなります。
少しずつ物事との距離がとれるようになることで、振り回されにくくなるでしょう。
メンタルの疲れは、からだにも大きく影響します。

♡マインドフルネス瞑想〜好きな香りや好きな音楽をプラスして
自分のペースではじめてみることが、健やかな毎日の一歩になるでしょう。

毎日を笑顔で過ごすために
🧠脳ケアサロン夢草庵では、
脳の血行が良くなり、脳幹付近の視床下部が活性し、α派誘発物質であるBエンドルフィン、ドーパミン、セロトニンなどが分泌され副交感神経が優位になる♡
自律神経が調整され、免疫系やホルモンバランスが改善される施術をさせて頂いております。
また、アロマロールオン・アロマミストで対応する香りをご提供しております。