「脳とこころの不思議」
心とからだを整えるサポート
脳ケアサロン〜夢草庵

「毎日笑う」
笑うだけで、血流がアップする
笑うことで、免疫力アップする

脳に良い生活を♡
ストレスをためこまず、脳に良い生活をするために〜笑う・笑顔を作る・怒りの感情をコントロールすることが大切です。
楽しい、うれしいなどの前向きな感情は「前頭葉」の働きを良くすると云われています。
また、笑うことで…
心身がリラックスして自律神経が安定し、脳が快楽を認識して幸せホルモンの分泌を促します。
笑うことには、免疫力を高める効果もあるのです。

人間の脳は年齢とともに、感情のコントロールができにくくなっていきます。
イライラした気分や怒りの感情はストレスとなり、心拍数や血圧を上げ、胃腸の働きを低下させてしまいます。
怒りの感情を、ある程度コントロールしていくことが大切です。
心身への負担を減らしていきましょう。

ストレスから脳とからだを守るために〜怒りを感じたらひと呼吸おき、思いっきり息を吸い込んで、息を吐いたら口角を上げて笑顔を作ってみましょう。
表情を笑顔にするだけでOK。
毎日笑う・笑顔で過ごしましょう。

毎日を笑顔で過ごすために
🧠脳ケアサロン夢草庵では、
脳の血行が良くなり、脳幹付近の視床下部が活性し、α派誘発物質であるBエンドルフィン、ドーパミン、セロトニンなどが分泌され副交感神経が優位になる♡
自律神経が調整され、免疫系やホルモンバランスが改善される施術をさせて頂いております。