題名

ますけん｜緊急のメルマガ（謝罪）

Fromますけん

どうも！

最近メルマガにハマっているますけんです！！

今回はみなさんに【すみません、ごめんなさい】をお伝えするために緊急で書いています。

前回のメルマガ冒頭にて”筋トレのしすぎは白血球の数が低下するため良くない。”と記載しました。

前回のメルマガはこちら

僕のメルマガをよーく読んでいただいていて、SNSでコメントなどもいただけてます！

本当にありがとうございます！！こんなに反響あるならもっと早く書いておけばよかった！！と感じています。

さてさて問題は。

わかりもしない白血球の数値、細胞レベルの話をして困らせてしまったことです。

運動のしすぎは細胞レベルで良くない。と言うすぐには証明不可能な解釈をさせてしまい大変申し訳ありませんでした。

そもそも人によって【運動しすぎ】のレベルは違うし、わからない。

そりゃそうですよね。笑

僕が読んでくれている方の【運動しすぎ】のレベルを把握していたら気持ち悪いですよね。

日々一緒にパーソナルトレーニングをやっている方は、わかるのですが。

問題は人によって限界が違うのにも関わらず【やりすぎ注意】と記載したことです。

SNSで２名の男性と女性の方がコメントをくれました。

”メルマガ見ました、私の場合はどの程度が運動しすぎですか？”

このタイミングで【ハッ！？】と気がつきまして。。。

パーソナルトレーナーは【健康習慣のメニュー作成や、やりすぎレベルの把握などなど】が仕事内容です。

ですが、上記の内容は【増田にその健康管理を預けてくれた方限定】のことなんですね。

例えばあるトレーニングで80kgの重さを10回持ち上げることができたら、その種目は100kgで１回持ち上げられるという”筋肉トレーニングの公式計算”があります。

だから安全の範囲内で筋肉を大きくするためも、〇〇kgで○セットやりましょう。＝【やりすぎないための管理】なのにも関わらず、数回しかお会いしたことのない方々の【運動しすぎ】なんてわかりっこないんですね。くぅぅ、軽率でしたぁ。。。

コメントをいただいた男性と女性には謝罪をし、メルマガ出演の了承を得ています。

メルマガを見ていただいて運動しすぎのレベルは！？白血球の数値！？など不安にさせてしまい申し訳ございません。

もしも不安な方はお近くのスポーツクラブやパーソナルジム、運動施設にて【ご自身に適した運動強度やメニュー】などの作成をプロのトレーナーに依頼してみてください！より健康意識に気が向けばと軽率に細胞レベルの話をしてしまい申し訳ございませんでした。

増田も健康に関するオンラインカウンセリングをやっております。（しっかり宣伝）

筋トレやっても免疫は下がりません。むしろ良い。ですからね。しかし安全なメニューや強度に近づくために我々パーソナルトレーナーは存在します！

これからも目の前の方の健康をよりアクティブな瞬間にしていけるように励みます！！

そのためのメルマガ！！

真面目な内容になりました。一度でも読んでいただき不安にさせてしまった場合はこのように説明したい人間でして。笑

今後ともよりアクティブに！クリエイティブに！！

ではでは。

ますけん