「ネガティブに考えてはいけない」

そう思っている人
多いように思います

「失敗ばかりなんです」
「うまくできなくて落ち込みます」
「子どものことを心配しすぎなんです」

最近、そんなお悩みを
お聴きしました

不安や心配の
感情がわきおこるのは

人類が生き残るために
危険を察知する能力を
磨いてきたからなんですって

だから、これ
自分が自分を守るために
やっていること

自然なことでは
あるんですよね

そして不安や心配の
9割は起こらないと
言われています

ネガティブ感情が
自然な事なのだとしたら
100％避けることはできません

次にすることは
どうやって
その感情と上手につきあうのか

感情と上手につき合う
ためのポイントは

／
「今、私はネガティブであることを
選んでいる」と思うこと
＼

選んでいるのなら
「選ばない」という選択もできます

「私は今、不安でいたい」

そう思ってください

どんな気持ちでしょうか

なんかちょっと安心しませんか

そして、不安でいることの
メリットを考えて
みてください

体力の続く限り
どうぞネガティブを
楽しんでください(^^♪

そしてその状態を
「私は選ばない」という選択が
あることも知っていて
くださいね

お灸をしてすごしたら
さらに楽になって安心できます

応援しています

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あん鍼灸院　　足立安子
札幌市東区北10条東1丁目1－25
電話：011－768－8547
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