Hello, amiです！


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よく私がクライアントさんたちに言われる言葉の一つに


「よくそんなに早起きできますね～」があります。


朝５時半からのヨガ瞑想コミュニティを開催している、ということもありますが


だからと言って朝の早起きが昔から好きだったわけではありません。


仕事ぎりぎりに起きられればいいや、の精神で生きていた時代ももちろんありましたし


今でも２度寝は大好物です。笑


ではなぜ早起きになったかというと・・・


単純に「早朝起きているから」です！


は？と思うかもしれませんが、聞いてください。


１０年前に長女を出産してからというもの


朝早い時間に子どもが泣いたり、寝かしつけている間に朝が来た、


そんなことはざらだったんですね。


で、当然ながら睡眠時間が少ないので眠い。


眠いので不機嫌。不機嫌な自分が嫌い。の繰り返しでした。


でもある時「起きてるなら起きてればいいじゃん！」となったんです。


なんでそんなにポジティブ？になモノの考え方だったかはわかりませんが


当時朝ヨガオンラインレッスンを開催された浅野佑介先生のクラスに参加することにしたんです。


おそらく、朝の時間「寝る」ということに固執しすぎている自分に気づいて


どうせなら自分の好き、のために時間を使いたくなったんでしょう。


そしてその選択は大正解でした。


朝の時間を自分の好きのために使うと、あとから起きてきた子どもたちに


笑顔でおはよう！と言って心に余裕をもって接することができました。


そんな自分を本当に誇らしく思いましたし、


一日「いい気分」が続く日も多かったように思います。


そうして朝を意識的に自分の心地よさのために使うと


外からも朝がいかに素晴らしいかの情報がどんどん入ってきて


「ああ、やっぱり朝ってすごいパワー持ってるじゃん！」


「みんなにも実感してもらいたい！」


「絶対早起きで人生好転する！」


そう思って早朝のコミュニティも開催を決めたんですね。


あなたがいつもなら寝ている時間をほんの１０分早めて


「HAVE TO DO」ではなく「WANT TO」から始める朝にしてみてください。


ぐんぐん運気が上がってくるのを実感してほしいなー。



では今日もふかーい呼吸を♪



Love,

AMI


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仁科有弓美（AMI）