Hello, amiです！


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【6月個別セッション募集中】

お気軽な会話をベースにする個人セッションです。
夫婦、パートナーとのリレーションシップ、親子関係、胸の中にためたものを吐き出してデトックスを促します。
ご希望であれば日常で実践できる瞑想や呼吸法と合わせてカウンセリング致します。

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/94421210382204
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みなさん、朝起きるとき、すんなり起きられるタイプですか？


私が今までお会いした方々は半々くらいで、SUPやランニングなどのアクティビティが好きな方は


自然と早起きになる傾向にあるし、


子育て世代のママさんたちは『朝が弱い』ですね。



これってめっちゃくちゃふつーなことですよね。


自分のライフステージや時間の使い方によって習慣が変わる。


でもね、前者の方々だって、初めから早起きや朝の活動が好きだったわけではないと思うんです。


むしろ今でも朝が弱かったりするんだと思います。


それでも早起きして体を動かすにはワケがあるんです。


私も『朝4時半起きなんてすごいですね』と言われるけれど


それは毎朝すんなり起きられてるわけでもないし、ましてや『眠たくない朝』なんてあるんでしょうか。笑


でもだからっていつまでも『朝起きられない自分』でいる必要もないんです。


例えば毎日とてもストレスを感じていて自分の時間もゆっくりとれない、そんな毎日だとします。


ご自身が心からゆっくりできる時間を確保しようとしますよね。


だってそこを満たさなければもうちょっとやそっとのことじゃ疲れも取れないし


ゆっくり回復なんてできないってわかっているから。


それならばやっぱり、生活のどこかを変える必要があります。


それが実践しやすいのが朝だと私は思っています。


ほんの少し早く起きるだけで静かな空間がそこにある。


何に使うのも自由。自分を満たすために瞑想、ヨガ、ジャーナリング、ゆったりとティータイム。。。


お散歩に行って深呼吸でもいいし、とにかくあなたが喜んで機嫌よくなって回復するためにアクションを超すんです。


もう一度聞きます。あなたは朝が弱いタイプですか？


それでも自分のために時間と愛を注ぎたいですか？



あなたがそう望めば朝の時間を有効に使うこともその時間をアクティブな休憩時間に使うことができます。


朝弱くてもすっきり起きられるヒントはたっくさんあります。


避けたいのは、何とか変わりたいと思いながら、何もしないことを選択し続けること。


人生は苦手だからと言ってやらないままにするにはもったいないことがありますよね。


その一つは間違いなく早起きだと思います。


しばらく続けるうちに「あ、別に早起きって苦じゃない」って気づくこともあります。


あなたに愛と時間をたっぷり注ぐご自愛習慣、興味がありますか？


ぜひお試し体験から始めてみてください。
（体験レッスンを受けてみたい方、個別にご連絡ください。可能な日をご案内いたします）

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/00454910022201


では今日もふかーい呼吸を♪



Love,

AMI


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5月26日（金）
マインド×数秘、ハーブデトックス、ブレスワーク、瞑想
スペシャルワークショップ！録画がまもなく販売開始！
めちゃくちゃパワフルで深いWSになりました。
ちょっと立ち止まってあなたのHOMEを感じに来ませんか？






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@ami_ayuminishina
https://www.instagram.com/ami_ayuminishina/


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仁科有弓美（AMI）