大谷翔平選手の活躍すごいですね！
活躍の理由の一つは睡眠を
しっかりとっていることにあるようです

体に合わせた特注のマットレスで
寝ているという話も聞きます

しっかり睡眠がとれていると
朝から調子がいいことは
あなたも実感できているのでは

お肌もつるつるになりますよね♪

なのでしっかり眠れる方法を
知っていることは大切です

睡眠の質をよくする方法は
いろいろあるのですけれど

今回は鍼灸師として
むっちゃオーソドックスに
ツボのご紹介します

それは

【完骨】
耳の後ろの骨（乳様突起）の突端から
親指幅一つ上の陥凹部

鍼灸師の間では

「完骨に鍼をする時は
先にお代をもらっておけ」

と言われています

（すぐ寝ちゃうから
代金をもらいそこねないように
先にもらっていてねという意味）

私の鍼灸院に来てくださっていて
眠れないという方には
お伝えしていると

セルフケアで実践してくださって
「寝つきよくなりました」と好評です

頭痛がする方にも
楽になれる方法です

手順は下記のとおりです

眠りをよくする完骨の指圧法

① 耳の後ろの骨の後方際のツボ完骨に指をあてる
② ゆっくり吐く息とともに圧をかける
③ 指の腹で5秒間押してゆるめる、を3～5回繰り返す


寝る前に睡眠の質をよくする方法として
ぜひぜひご活用ください

応援しています❤

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あんこやさんの4周年記念イベント
GW5月2日～7日の間にあります

お子さま連れの方に
和菓子プレゼント
日がわりで
竹とんぼ・紙風船・マジックバルーン等
もプレゼント


5月4日は
セルフケアセットのプレゼント等で
私もその場で参加しています❤


5月4日はぜひお誘い合わせて
おこしください♬

日時：2023年5月2～7日10:00～17:30
　　　（私は5月4日～15:00までいます）
場所：あんやの豆とお菓子　峰旬
　　　札幌市東区本町1条8丁目1－25

FBはこちら
https://www.facebook.com/mametookashi


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あん鍼灸院　　足立安子
札幌市北10条東1丁目1－25
電話：011－768－8547
メール：info@an-shinkyu.com
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ツクツクHP： https://ec.tsuku2.jp/shop/0000214251
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