Hello, amiです！


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【個別セッション募集中】

お気軽な会話をベースにする個人セッションです。
夫婦、パートナーとのリレーションシップ、親子関係、胸の中にためたものを吐き出してデトックスを促します。
ご希望であれば日常で実践できる瞑想や呼吸法と合わせてカウンセリング致します。


詳細、お申し込みは こちらから→　https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/94421210382204
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新しいステージにうつったり、


新しい自分になるために


資格を取る、勉強する、情報を集める、のようなインプットに焦点を当てる場合がありますが、


それらが効果を発揮してくれるには条件があります。


それは先に出しておく、ということ。



ここに濁った水の入ったコップがあります。


半分捨てます。


そして新たにきれいな水を注ぎます。　コップの中はどうなりますか？


そう、濁ったままですね。


少しでも残っていたら新たに追加してもきれいにはならないんですね。


とは言え、新しい自分になりたいのに、今までのあらゆる思考やモノ、クセを捨てなくちゃと焦らないでください。


誰にでもできる簡単な断捨離方法があります。


それが「息を吐ききる」ということです。


もう完全に最後の一滴まで振り絞る。そうするとどうなるか。


自分の中心のような、軸のようなものがどこにあるか感覚的にわかるのと


ぐーっと吐ききるのでそのあとの吸う息は吸おうとしなくてもとても自然に勢いよく入ってくるんですね。


そう吐ききれば自然と新たなものは入ってくる。


一生懸命にならなくても出てしまえば入ってくるんです。


だから新しいステージに進みたいけど、なにをしたらいいかわからない・・・


そんな方にもおすすめです。


だって出し切ってしまえば何かフレッシュなものが入ってくるわけですから。


これは呼吸だから目の前のことは変わらないんじゃないかと思うかもしれませんが、


まずは実践してみてください。皆さんが思っているより効果はあります。


この呼吸法5呼吸を1セットとして1日の中で、できる範囲でやってみてください。


新しいアクションを起こす勇気がわいてきたり、


身体の軸がわかるので動きやすくなったりします。


ぜひ実践してみた感想をお寄せくださいね♪


では今日もふかーい呼吸を♪



Love,

AMI


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仁科有弓美（AMI）