Hello, amiです！

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募集中のメニューは


・個人セッション
→10名限定、募集スタート致しました！
日常で実践できる瞑想や呼吸法と合わせてカウンセリング致します。
詳細、お申し込みは partnership.coaching.ami@gmail.com へ


・Early Bird 早朝ヨガ＆瞑想 月額制コミュニティ　
→早朝5時30分からのご自愛タイム。有意義でエネルギッシュな一日を。
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/00454910022201

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本年もどうぞよろしくお願い致します。



さて年末年始は実家のある静岡へ帰省しました。


やはり自然の多い土地はいいですね。


毎日富士山の壮大なパワーを感じれて、海風を全身に浴びられます。


星空は寒くても立ち止まりじっと見つめてしまうほど美しい。


特に私がいいなと感じたのは夜しずかで明かりがほとんどないこと。


真っ暗になるんです。それがいい。一気に身体全体が癒されて元気になる感覚がやってきます。


大阪のマンションは夜中でもとても明るいし、パトカーや救急車の音が鳴りやみません。


私たち人間は常に外からの刺激を受けています。


それは生きていくうえで大切なことですし、その刺激を通して、熱いとか寒いとか、それが心地いいとかそうでないとか判断します。


また自分にとって必要なことであると判断した場合にはそれをもとにプランを立てたり、行動の意欲にするわけですね。


しかしながら、現代は聞きたくない、見たくない、知りたくないことも制限なく受け取ってしまうのも事実。


休みたい、リラックスしたい、そんな時間に大きな音や強い光が入ってきたら


なんだか心が落ち着かず眠りも浅くなるでしょう。



みなさんは何時頃までスマートフォンやパソコンを触っていますか？


それらは本当にその時間に取り掛からなければいけませんか？


皆さんの身体は元々備わっているリズムがあります。


どんなに夜遅くまで起きていることに慣れてしまっていても


数時間の睡眠でも良いと思い込んでいても、実はそうではない場合が多く 体に常に負担がかかっているのです。


２０２３年が明けて９日。さてみなさんの身体はどんな状態ですか？


「今年こそは健康に気をつけよう！」「今年こそはうまくデトックスしたい！」


そう思っていても続かない方もいらっしゃるでしょう。


私もそんな一人でしたから安心してください。笑


いつまでも健康でいるためには、今この瞬間健康への道を進み始めるためには、


心と体と魂が繋がっていることを知ることから始めましょう。


そして繋がる感覚をいつでも呼び起こせるアクションを継続しましょう。


ヨガ、その言葉は、上記の３つが繋がることを指しています。


あなたがあなたの体だと思っているそれは魂の入れ物です。


あなたがあなたの考えだと思っているそれは誰かから受け継いだ思い込みや観念です。


あなたがあなたと思っているものから切り離されて、本来の自分に戻っていくとき必ず大きな気づきや変化が訪れます。


スピリチュアルに偏りすぎる話し方は好きではありませんが、


このような考え方や見えない世界をなしにして、私たちの人生や心を豊かにすることは不可能です。



あなたの２０２３年が、私のコンテンツ（ヨガや瞑想、発信など）で少しでも豊かになること、


私にかかわってくださる方の癒しや気づきスイッチがオンになること、それがわたしの進む道です。



どうぞ2023年もどんな形でもいいですから私に関わっていてください。


きっとあなたの日常の中に光が灯ります。



では今日もふかーい呼吸を♪

Love,

AMI


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仁科有弓美（AMI）