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第４回　満月～下弦の月の過ごし方　10/10　5：55～　10/17
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こんにちは、月よみ師の伊希です。

今回は3番目
３）満月～下弦の月
の月の状態に合わせた期間の体調の整え方をお伝えしていきます。

＜満月～下弦の月の過ごし方　10/10　5：55　～10/17＞

【チャージ期間】

満月期の体は吸収率MAX。
人間も月の影響を受けやすいので、興奮しやすかったり、頭痛が起きたりと、いつもより体調不良に悩まされるかもしれません。
もし、この前後に生理が始まった方がいたら、身体と月のリズムが合っている証拠です。

またの機会にお話をしますが、自分の生まれた月相。もしくは満月、新月の時前後に生理や排卵が重なるというのは、身体のリズムが自然と合っているという意味となります。
ずれている方は、身体に無理をかけていないか、ご自分の生活を見直すといいかもしれません。

吸収力がピークを迎えているので、ゆったりした呼吸で肺に新鮮な空気を取り入れていきましょう。
口にするものも気を付けたいですよね。

でも、もっと気を付けたいのが、カラーやパーマ。この時期は経皮吸収もしやすいので、化学薬品が体に蓄積されやすくなります。
日付が変更できそうだったら、変更したほうがいいかも。

今は上半身がむくんでいでも、これからどんどん下半身がむくみやすくなるので、ストレッチで体の循環にも気を付けましょう

この時期、特に気を付けたいこと

【女性ホルモンUP】
ゆったり、のんびりを心がけること
満月期はただでさえ、交感神経が上がりやすくせかせかしやすいので、意識してゆったり、のんびりを心がけてください

【自律神経サポート】
月経周期を整えるアロマを使いましょう
グレープフルーツ・サイプレス・ローズマリー・ジュニパーベリー

【Beauty＆Foods】
上半身がむくみやすいので、上半身の水分を流すマッサージを