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『桑郷メルマガ』 2018年6月6日 vol.91■赤ちゃんから学びました。食生活の改善、、その結果。。■
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皆さんこんにちは！
今日は雨模様。


本社のある市川三郷町では
先月末から桑の実収穫がはじまりました。
たわわに実った桑の実がキラキラと輝いています。



収穫アルバイトの方も増え
元気な笑い声と笑顔があふれています！



さて
今回は、神奈川県平塚営業所勤務の山崎がメルマガをお届けいたします。




じ、実は！！
私ごとではありますが、4月に娘を無事出産しました♪
ありがとうございます！
今日も4姉妹のママとして日々頑張っております。



にぎやかな育児もやっと慣れてきて、
在宅でお仕事を少しずつさせてもらっているのですが、
そんな私が最近感じたできごとを実体験も混じえて
お伝えしたいと思います☆





【甘いものが食べたくて】


現在4姉妹のママとして日々奮闘している私ですが、
最近、無性に甘いものが食べたくなるのです。
育児のストレスや新生児がいるため外出できないフラストレーションが
溜まっているのでしょうか。
家にいるとついお菓子に手が伸びてしまいます。



産後の体型戻しを考えても、間食はだめだと思うものの、
スーパーでお菓子を大量購入している現実。
子供のおやつの時間用に♪なんて言い訳しつつ、
実際は私が1番食べてしまっていますΣ(´∀｀；)



まずい！よくない！
そう思っていても、一度始めてしまった悪い習慣ってなかなか治りません。
あぁ、誰か私を止めてください。。。
そんなときでした。




【母が悪かった・・・大後悔】



末娘の夜泣きに悩まされるようになりました。


今までも3時間おきに起きはしていましたが、
おむつを替えて、お腹いっぱいにすればすんなり寝付いていた娘。
それがなんだか様子がおかしいのです。



うーん、うーん。
お腹を張って、全身を赤くして力む娘。



そう。出るものが出ずすっきりしない様子で、苦しんでいるようでした。
眠ろうとしても、力んで起きてしまい、力んでもすっきりできず泣く。
そんな事を繰り返していたのです。



そこで気づいてしまいました！



母乳育ちの末娘。
そうです。私の食習慣の乱れ（お菓子の食べ過ぎ）が母乳の質を悪くし、
娘にまで影響を与えてしまったのです。



さらに水分補給で飲んでいたお茶を、キンキンに凍らせて飲んでいたのも
悪かったのかもしれません。
冷えた飲み物が体を冷やし、甘い食べ物が質を悪くし、
そんな母から出た母乳を飲んでいた末娘。



便秘になってもおかしくありません(T_T)



育児のストレスでお菓子の間食
冷たい飲み物で水分補給
　　　↓
母乳の質が悪くなる
　　　↓
娘が便秘で苦しみ夜泣き
　　　↓
夜泣きの疲れとストレスでお菓子を食べる



負のスパイラルが浮かび上がりました。



娘の苦しむ姿を見て大反省。
私のちょっとした悪い食習慣が娘を苦しめ、
結局私自身も悩まされる事態になっていたのです。





【食習慣を改善した結果】



今回のことを反省し、お菓子をまず買わなくなりました。
あるから食べちゃう！なら買わない！！



お菓子代わりに野菜を積極的に摂るように心がけ
冷たい飲み物を温かい桑茶に替えて1週間。



あら不思議！
力んで苦しむような夜泣きがなくなったのです！！



食習慣の改善もありますが、
栄養がぎゅっと詰まった桑茶パワーに助けられたなと強く実感！！



娘の苦しむ姿を通して、大切なことを学ばされた出来事でした。





【良くも悪くも積み重ねの結果】



私達の体は、日々の積み重ねの結果です。
良い習慣は、元気な体を作り、
悪い習慣は、多かれ少なかれ体に不調をきたします。


その結果はすぐには現れません。


日々のコツコツとした積み重ねが未来の自分を作ります。


とはいえ、楽な方に流れてしまうし、
悪いと思っていてもなかなかやめられないのも事実。
私も娘の苦しむ姿がなければ、
食習慣を変えることはできなかったなと思います。



だからこそ、健康って当たり前じゃないんだなって強く感じるのです。



当たり前じゃないことをいつも意識して、
何かあってからではなく、そう今から！
もしこのメルマガを読んで何かを感じてくださったら、
ぜひこの機会に生活習慣を振り返ってみてください。



ちょっとした習慣も、チリも積もれば山となり、
その結果として自分にかえってきます。



それを良い結果にするのか、苦しい結果にするのか、
それは、今この瞬間の自分次第なのです。


桑の葉茶はこちらから
https://tsuku2.jp/ec/viewDetail.php?itemCd=01850210020840


〜あなたの元気な笑顔が大好きです〜

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山﨑友美