【不安感】日常に戻るために

こんばんは爆笑




《パニック障害?》



→《薬を飲めば良くなると言われたが

対処的な方法に違和感》



→《飲まない選択》


→《分子栄養学を学びカラクリを発見ビックリマーク


→《6ヶ月で脱パニ》



脱・パニ!マインドで



栄養とマインドの両面から

どこへでも行けるママへ導く


栄養マインドコーチ

Maikoです宝石赤


自己紹介はコチラ





もう車を運転して

あちこち行けないのかな


もう電車に

乗れないのかな


もう飛行機乗って

旅行できないのかな?


何も考えなくても

自然に出来るようになりたい...


こんなふうに思うこと

ありませんかはてなマーク


過去の私は

「もう日常には戻れない…」


そう落ち込んだ時期がありました泣





でも

大丈夫ですビックリマーク





時間は個人差はあっても


諦めない限り

目標は必ず達成できます宝石赤




そして

日常に戻るためには


チャレンジが必要なのですベル


ドキドキした数ほど

出来るようになるのですウインク



しかしですね,,,



もし出来るようになって

困ることあるのであれば


出来るようには

ならないのかも...ガーン


例えば

行動範囲が広がれば


【嫌な仕事を始めないといけない】

【家事育児をしないといけない】

【誰も心配してくれなくなる】

などなど


深層心理に

ネガティブがあれば


実は

【出来るようになったら困る】

のですあせる



なので

まずはここから

自己分析してみてくださいねベル






今日は一人で飛行機に乗って


出張で

福岡に来ております飛行機


家族に3食作らない日があっても

いいですよね照れ


一人焼き鳥は

阿蘇のあか牛


まずはお母さんが

自分を、満たすことニコニコ




昔できていたことは

必ず出来るようになりますドキドキ


というか

できて当然なのですキラキラ


体調を整えたら


自信となり


行動に移せる思考

になります音譜


あとは

【やるかやらないか】ですね照れ


自分を信じてドキドキ



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