2022.11.26
【パニック】最初の症状は実は...
《パニック障害？》
→《薬を飲めば良くなると言われたが
対処的な方法に違和感》
→《飲まない選択》
→《分子栄養学を学びカラクリを発見
》
→《6ヶ月で脱パニ》
脱・パニ！マインドで
栄養とマインドの両面から
どこへでも行けるママへ導く
栄養マインドコーチ
Maikoです
また外出先で
きたらどうしよう
今日は調子悪いから
近場だけの外出にしようかな
こんなふうに
不安感に左右されることは
ありませんか？
私は
自律神経の仕組みを
知る前は
毎日
自分の精神的な弱さを
責めたり落ち込んだりしていました
でも
実はもっと
大きなボスがいたのです
それが血糖値
なんと
糖質のとりすぎは
血糖値を上げてしまいます
すると少し
厄介なことになるのです
血糖値が上がると何が問題？
血糖値が上がると
インスリンホルモンが分泌し
血糖値を
下げようとする働きが起きます
この時に
交感神経を優位にする
アドレナリンが分泌
これが
パニックなどの症状と言われている
不安感 恐怖感
動悸などの症状となって
現れてきます
あなたのお食事は
どうでしょうか？
自分に完璧を求めず
少しずつ進んでいきましょう
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・動悸や息苦しさに戸惑いがある方
・パニック障害と言われたがしっくりこない方
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