2022.08.01
冷やしすぎに注意！
8月☀️
ギラギラな暑さが続く日々。
一歩外に出ただけで、一瞬で体力が奪われるほど。
室内は冷房キンキン。外は太陽ギラギラ。
温度差で体調崩されていらっしゃいませんか？
また、冷たいものをどうしても欲してしまいがちですが、胃腸の調子はいかがでしょう？
★キンキン冷房の室内で、肌寒い外からの「冷え」には、
サラッとした羽織ものをカバンに１枚。
★体内「冷え」には、
根菜類やカラフルな緑黄色野菜、生姜やスパイスなどを上手に取り入れましょう☺︎
▶︎冷たい飲み物を大量に摂ると。
内蔵を冷やしてしまいます！
内蔵が冷えると。
血流が滞りやすくなったり、胃腸の動きがゆっくりになってしまい、「むくみ」「食欲不振」「いつもだるい」「手足先の冷え」などの症状が出てきてしまいます。
この暑さで、ついつい冷たい飲み物をがぶ飲みしてしまいたくなりますが、
ちょっと気をつけて。意識してみましょう！
shinesRoom
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