《5月26日(日)》

午後から

星野光一さんのズルい腹筋×犬飼奈穂さんのユルい背中

の講座に参加して来ました。

シャキッとさせるところ、緩めるところの

わかりやすさはリアルならでは。

ちょっと頭の位置とか

タッチして教えてもらうと体感できるので、

生の実演はzoomと大違い。

椅子に座った時に必ずやると良い、

足の歪みの取り方の話は目からウロコ。

人生後半、こういう

身体を絶好調にする方法を

知っているのと知らないのとでは

大違いやなと思いました。

大事なのは教わったことを忘れないように

今日からコツコツを続けること。

お2人のご自身や、生徒さんの

ビフォーアフターの写真を見せてもらって

おおいに刺激を受けてきました。

ありがとうございました😊

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