2023.08.01
チベット体操
毎月1度のチベット体操教室は新宿御苑前で行われています。講師はSAYOKO先生。２０年のキャリアである先生の5つのヨガのポーズは美しく三位一体でつながっている。
チベット体操は一年目になるけど、僕自身も変わってきた。周りの環境に振り回されず、正しい事、つまりは僕にとっての正しいことを選択できるようになるんだ。時間は有限だから、他人の人生を生きている暇はない。
チベットを行うと朝に適切なセロトニンというホルモンがでて、夜にはメラトニンというホルモンがでて熟睡できる。お肌は綺麗に若返りのポーズとも言われるんだ。
関連記事
