1. 職場の「更年期問題」で不安になっていませんか？

女性の皆様、こんにちは！

本日は、45歳以上の女性が抱えるデリケートな不安について、正直にお話ししたいと思います。

今、職場で、あるいは身近な友人の中で、更年期の症状で辛そうな方を見て、「次は私もこうなるのかな？」「いつから始まるの？」と漠然とした不安に駆られていませんか？

45歳前後になると、その不安は誰にとっても現実味を増してくるものです。

• 45歳から50歳の不安： 「急な不調」や「老け見え」の始まりへの怯え

• 50歳を過ぎてからの不安： 具体的な更年期症状との向き合い方

• 60歳を超えてからの不安： ケアをしていないと、もう「変化」にさえ気づけなくなってしまうのでは？

「私の体はどうなってしまうんだろう」と、未来を恐れる気持ち、私もよくわかります。

2. 🌸 不安に支配されない体づくりは、今から始められます

でも、どうかご安心ください。不安に支配されない体づくりは、今日この瞬間からでも始められます。

実は私自身（現在63歳）、幸いなことに更年期障害とは無縁で過ごしました。しかし、私もまた、加齢による変化に無縁だったわけではありません。

指の痛みが教えてくれた「変化のチャンス」

50歳を超えた頃、朝起きて「指の関節が痛い！」と感じて、ハッとさせられた経験があります。

「まさかこれが、身体の変化の始まり…？」とドキッとしましたが、この出来事がきっかけで手指ケアに深く興味を持ち、その知恵をまとめた**著書『手指まわし』**の出版につながりました。

身体の変化は確かにあります。ですが、それは**「諦め」のサインではなく、「変化に気づき、ケアを始めるチャンス」**なのです。

3. 60歳でウエストがくびれる！私の体で実証しています

私は長年、「毎日、いつまででもできるケア」を続けてきました。無理なく、簡単で楽なケアを続けることが何よりも大切だと知っているからです。

体型の変化についても、気になる箇所を**「マイブーム」**としてとことん実験・体感し、最も効果的で楽なエクササイズを組み合わせています。（前回のブログでもマイブームを紹介していますね！）

その「自体実験」の成果として...

今年、60歳を超えても「ウエストはくびれる」を体感し、身体は年齢に関係なく応えてくれることを確信しました。

正直、今までの体感の中でも一番嬉しい成果です。身体は、諦めずに手をかけてあげれば、必ず応えてくれます。

4. 📢 経験者だからこそ伝えられる「安心」と「希望」

巷には情報があふれていますが、あなたの不安、体質、ライフスタイルに合わせた具体的な解決策を知るのが最短ルートです。

私の経験と、長年培ってきた「簡単で楽に、効果を出す」ケアの知恵を、あなたの不安解消のために使ってください。

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誰にも言えないお悩みを、私に話してみませんか？ あなたの不安を解消し、具体的な「次の一歩」を見つけるお手伝いをします。

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• 料金： 1,100円（税込）

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• 内容： 更年期前の具体的なケア、老け見えしない動作・仕草、60代でも結果を出した体型ケアのヒントなど、あなたの悩みだけに絞ってアドバイスします。

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最後までお読みくださり、ありがとうございました。

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では、また次回のブログでお会いしましょう。 Ciao！