こんにちは！YUKARIです。

今年も、無事に誕生日を迎え（8月ですけど）

自分でも信じられない歳になりましたが、この歳

になっても自分自身の身体で、自体実験し体感し

たメソッドを日々お届けできていることに感謝し

ています。

その感謝の気持ちを込めて、無料講座を開催しま

すのでご興味のある方は、ご参加くださいね。

最近、こんなことを感じていませんか？

「なんだか背中が広くなったな」

「動きが老けて見える気がする」

なんて、自分ではなかなか気づけないですね。

撮られた、写真や動画でびっくりすることがあるのでは？

実は、年齢を重ねると、特に意識しないと肋骨が

じわじわと広がり、その結果として体が捻じりに

くくなってしまうんです。

体が捻じれないと、背中の筋肉の使い方が偏り、

結果的に背中が横に広がり、見た目の動きも残念

ながら「老け」てしまいます。

実は、私自身20代の頃から「くびれのない体型」

が、ずっとコンプレックスでした。太くはないけ

ど、くびれはない。そんな方も多いのでは？

私は、陸上の短距離のアスリートだったので

枕型体型。

＊種目別の体型特徴は、またの機会に書きますね。

今から思うと、若い時から「捻る動き」は得意ではありませんでした。

年齢を重ねると、ウエストやお腹周りはどんどん

気になりますね。50歳を過ぎると、

ウエストのくびれは、あきらめモード。

下腹まわり、浮き輪肉が気になり出します。

解決方法はないのか？私自身、50代後半から色々試してきました。

正直、ウエストのくびれは「あきらめモード」だったかも。

でも「あれ〜〜ウエストくびれてきたぁ」って体感が！！

それが

「身体を捻る」エクササイズ

肋骨を元の位置にキュッと引き締め、背中の広が

りを防ぎ、動作全体の若々しさを取り戻す鍵は、

この「捻り」にあります。

この、私が身体で体感し効果を感じている

「究極のねじりエクササイズ」

を、一人でも多くの方に体感していただきたい！

（大袈裟かな？）

他の方も、私と同じように体感していただけるのか？

無料のお試しオンライン講座を開催することにいたしました

【無料お試し】

身体を捻るエクササイズ

・オンライン講座（30分）

テーマ

若々しい動きと引き締まった背中を取り戻す！

究極の「身体を捻る」習慣

日時： 10月12日（日）

• 午前の部：10:00〜10:30

• 夜の部：20:00〜20:30

形式： オンライン（Zoom予定。お申し込み後、参加URLをお送りします） 参加費： 無料

たった30分で、ご自身の身体が「ねじれているか」「ねじれていないか」をチェックし、すぐに取り入れられる簡単なエクササイズをご紹介します。

自身の悩みと自体実験から生まれたこのメソッドは、きっとあなたの身体に新しい変化をもたらします。

＊昔の動きを取り戻したい

＊背中のたるみをなんとかしたい

＊浮輪肉をなくしたい

＊今からでも、くびれを作りたい

という方は、ぜひお気軽にご参加ください！

▼無料お試し講座へのお申し込みはこちら

zoomでお会いできるのを楽しみにしています！

それでは、また次回のメルマガで
お会いしましょう。

最後まで読んでくださり、ありがとうご
ざいました。

体の変化についてのご質問などお気軽に、
LINEでお問合せください。

https://lin.ee/unDRb3